问肩周炎如何治疗，有什么自我好疗法？

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• 肩周炎如何治疗

  肩周炎就是肩部的疼痛，活动受限，并且多发于50岁左右，又叫五十肩、冰冻肩。治疗以保守治疗为主，一般的来说1到2年，自愈的占了百分之七八十，当然当疼痛明显时，应该就医、应该检查，现在能够把肩周炎更为细化，分为肩袖损伤、肱二头肌腱损伤、关节囊的损伤、肩峰撞击症很多原因，根据不同的原因，采取不同的治疗方法，临床治疗效果应该是非常好的。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 7614次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3275次

• 肩周炎如何治疗?有什么好自我好疗法?
  肩周炎如果是比较轻度的，可以进行自我治疗，最简单的方法多可以进行肩部的热敷，或者是按摩，一般可以使用热水袋或者是选择热毛巾来进行局部的热敷，热敷可以加速局部的血液循环，能够起到缓解疼痛的作用。也可以在别人的帮助下进行局部的按摩治疗，可以松弛局部肌肉，也可以达到改善症状的作用。同时也可以选择艾灸盒来进行艾灸的治疗。对于疼痛比较明显的，也可以使用药物进行治疗，比如选择美洛昔康，或者是选择双氯芬酸钠等一类的药物。另外患者最重要的还需要及时进行一些锻炼，比如选择手指爬墙的锻炼，也可以选择屈肘甩手的锻炼来促进恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-04 844次

• 肩周炎自我疗法
  肩周炎可以通过摇臂兼两腿弯曲，以患侧肩关节为轴心摇动上臂，有前向后或有后向前，做环形运动，每次做三十下，每日早晚各做一次，注意过程中，动作要轻柔缓慢，不能过快过猛。也可以练习爬墙动作，面对墙站立，患侧手指沿墙壁缓慢地向上爬，使上肢尽量举高，到最大限度后维持五到十分钟，在缓慢地回到原处，每次可做五到十下，每日做一次两次即可，可以做摸颈，坐位或者占位时，都是可以地，两手交替摸颈地后部，每天两次每次五十下。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 4020次

• 肩周炎自我疗法是什么
  病情分析：肩周炎的自我疗法就是科学的肩部运动，减轻肩周软组织的僵硬，肩关节的水肿黏连。每天先轻微运动一下肩部，然后有规律的做内收，上抬，旋转等活动。也可以借助于墙壁，树木做按摩。游泳，跳舞，引体向上也是很好的康复治疗。意见建议：肩周炎的自我治疗，在于持之以恒，每天坚持必有作用。注意肩部保暖，不要用冷水洗澡。保持心情舒畅，保证充足睡眠有利于康复。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-17 302次

• 肩周炎如何自我治疗
  病情分析：肩周炎有自限性，可以治愈，急性期应注意休息，可以进行冷敷，减少肩部肌肉负担，疼痛严重持续时可以短期服用非甾体抗炎镇痛药。意见建议：肩周炎急性疼痛期时以消炎镇痛为主，不宜过多活动，急性期过后应每天进行肩关节的屈伸旋转及内收外展等动作，活动以不加重夜间疼痛为限，有助于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛，促进肩周炎恢复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-08-28 201次

• 肩周炎如何治疗?
  肩周炎是肩关节周围炎的简称，是中老年人的常见疾病，是肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应，其主要特点为肩部疼痛和肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后又逐渐缓解，直至最后完全复原。肩周炎是个慢性病程，所以治疗也需坚持不懈，要树立战胜疾病
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-08-30 1056次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次