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• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5386次

• 高血压遗传吗

  高血压临床统计有40%到50%，会有遗传的倾向。遗传倾向是什么意思呢，就是你比如说父母有高血压，子女不一定非有高血压，但是可能会有，不是百分之百，这个叫倾向。所以你看在临床上有很多父母有高血压的患者，子女很年轻的时候，二三十岁就会出现高血压。高血压会有一定的遗传，有一定的遗传倾向。所以如果是父母有高血压的患者，在年轻的时候就要注意监测一下血压，及时的服用一些降压的药物，来控制血压。不要因为害怕高血压药物的一些副作用，而惧怕吃降压药。其实高血压对人的心脑肾的危害，远比降压药的副作用小很多。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 7543次

• 高血压要忌口吗
  高血压的患者要求忌口，主要是低盐，低脂肪饮食，动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，氯化钠最好维持在每天6.5克以下，避免进食太咸的饭菜，再就是不要吸烟，饮酒。在生活方式调整的基础上，还要适当运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖，在这些生活方式的调整基础上，再配合长效的降压药，将血压控制在合适的范围，就可以减少或者预防高血压导致的并发症发生，因此要更好的控制血压必须要进行忌口。
  语音时长 01:15”
  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-09-07 2135次

• 高血压忌口什么
  第一，高血压应该忌口含盐比较多的，例如腌制的食物，建议每天盐的摄入量控制在六克以内，不要吃腌制食物，例如腌的咸菜，榨菜以及腌的鸡蛋，鸭蛋等，这些食物进入人体以内可以引起钠水潴留引起血压升高。第二，不要吃一些肥肉，排骨，鱼籽，烧烤以及一些五花肉，火腿肠，熏肉，腊肉，烤肉等，建议多吃一些维生素A，维生素C含量比较丰富的蔬菜水果，建议多吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。
  语音时长 1:06”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-10-05 2810次

• 高血压要忌口吗
  病情分析：高血压需要忌口的，要忌口的食物主要是高钠的食物，比如日常生活中常见的咸菜、各种的腌制品、熏制品等等，这些食物含钠量比较高，会造成患者水钠潴留，从而加重高血压。意见建议：建议高血压的患者可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果和粗粮，以地中海式饮食为主，少进食一些高脂肪、高热量的食物。要做到将体重控制在合理范围，要坚持进行合理的体育锻炼。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2021-01-20 1002次

• 高血压忌口有哪些食物
  高血压患者的饮食原则是低盐，低脂，低胆固醇，低热量。所以平时要注意控制食盐的摄入量要少吃多盐的食物，保证饮食清淡。对于高胆固醇和高热量的食物，要少吃或不吃，高胆固醇的食物，比如动物内脏等。高热量的食物，像巧克力等。还要禁食辛辣刺激性的食物，比如辣椒，浓茶，浓咖啡等。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-27 2703次

• 高血压忌口食物有哪些
  高血压平时不要吃含高盐类食物，如泡菜，各种咸菜，咸蛋咸肉，高脂肪类食物如肥肉，动物油火锅，高糖类食物，如各种含高糖高的碳酸饮料，如含糖量的饼干，各种奶糖牛轧糖。高血压饮食原则是以减少钠盐，减少膳食脂肪，并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-02-20 0次

• 高血压忌口食物有哪些
  一、动物蛋白。高血压病人应该控制或者禁用动物蛋白，因为蛋白代谢有形成有害物质可引发血液波动，通常吃饭可选择高生物价优质蛋白，比如鱼，牛奶，鱼肉等，某些蛋白质类的药物不适合高血压人的食用。二、狗肉。高血压诱因虽然多但大部分是因为阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能够加剧阴虚阳亢型高血压的患者病情，其他类型的
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 335次