问脖子落枕有什么办法快速恢复

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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 8974次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取热敷、按摩、艾灸、口服药物等方式，来快速治愈。第一，热敷。落枕后可通过热敷来进行恢复，可以使用热毛巾、热水袋敷在痛处，也可以使用红外线取暖器照射，或者家用电吹风吹出来的热风，还可以使用暖水瓶灌热水，通过这些方法可以让颈部的肌肉松弛、加快血液循环，从而起到消肿止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通过按摩来进行恢复，可以按摩肩颈穴，肩颈穴是位于左右两侧肩膀中间的位置。第三，艾灸。落枕后还可以艾灸来恢复，能够有效的缓解落枕带来的疼痛感。第四，口服非甾体类消炎止痛药，例如布洛芬、美洛昔康等等，来缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 43896次

• 脖子落枕最快恢复办法
  落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部有明显的酸痛感，颈部活动受限。落枕多因睡眠姿势不当或风寒侵袭项背、局部脉络失和所致。轻微的落枕可以采用热敷或者按摩的方法进行治疗，如治疗以指压承山穴治疗落枕，可以收到非常明显的效果。承山穴在小腿腓肠肌两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法以自身能忍受的限度为限，同时活动颈部，活动幅度应当由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在十五到二十分钟左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛药膏的方法，达到放松肌肉、缓解疼痛的效果，如果症状严重，建议你去医院接受正规的治疗和检查。落枕一般是由于枕头不合适或者颈部的肌肉劳损所引起的。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-24 53082次

• 怎么快速缓解脖子落枕
  在落枕以后一定要限制颈部的活动，以免导致颈部的肌肉，韧带、筋膜过度的受力牵拉引起疼痛的加重。并且可以行颈部的热敷以及配合肌肉松弛剂来促进颈部肌肉、筋膜、韧带的痉挛恢复，从而缓解病人颈部的疼痛。必要时可以行针灸、理疗的治疗，对于颈部落枕以后出现的肌肉痉挛、水肿的情况消退有很好的帮助作用，从而能够快速的缓解落枕所引起的颈部疼痛的情况。所以说，在颈部出现睡姿不良、睡枕过高所引起的落枕症状一是要限制颈部的活动，同时配合药物及针灸、理疗的治疗来快速的缓解落枕所引起的颈部疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 13111次

• 脖子落枕最快恢复办法是什么
  第一要可以考虑针灸的治疗，非常有效的，恢复效果也是最快的。关于落枕的预防，主要是要避免风寒，保证居住的环境相对的密闭，休息的环境相对的要避风、要保暖。 第二个要注意休息的时候，避免有大的情绪波动，特别是发过大的脾气，如果说生过气的时候，要气血疏散开来，然后再休息。 第三个就是睡眠的姿势，要保持一定舒适和舒展的姿势，使肌肉避免局部的痉挛和损伤。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 9605次

• 怎么快速缓解脖子落枕
  出现了落枕，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用颈托进行固定，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。使用活血的中药热敷、烫洗，适当的进行推拿、按摩、针灸理疗以及刮痧治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1902次

• 落枕脖子痛怎么快速恢复
  脖子住的是颈部，落枕颈部痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法快速恢复，建议在医生的指导下用药，不可自行滥用药物。1、一般治疗：落枕的发生与枕头不合适、受凉、过度劳累等因素有关，建议选择舒适的枕头，同时应该注意颈部保暖，避免受凉，此外，应该避免进行剧烈运动，也不要从事重体力劳动，以免导致病情加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-26 0次

• 落枕后如何快速恢复
  患者落枕后想要快速恢复，可以通过热敷、针灸等方式帮助缓解。落枕的发生主要和睡眠姿势不当、枕头舒适度低有关。1、热敷：发生落枕之后，可以用毛巾进行热敷，能够加快血液循环，缓解疼痛，坚持一到两天就会慢慢恢复正常。期间还可以搭配按摩的手法，能够疏通经络，减轻软组织水肿。2、针灸：如果效果并不理想，可以采取
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 3439次