问脖子落枕最快恢复办法是什么

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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 8901次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取热敷、按摩、艾灸、口服药物等方式，来快速治愈。第一，热敷。落枕后可通过热敷来进行恢复，可以使用热毛巾、热水袋敷在痛处，也可以使用红外线取暖器照射，或者家用电吹风吹出来的热风，还可以使用暖水瓶灌热水，通过这些方法可以让颈部的肌肉松弛、加快血液循环，从而起到消肿止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通过按摩来进行恢复，可以按摩肩颈穴，肩颈穴是位于左右两侧肩膀中间的位置。第三，艾灸。落枕后还可以艾灸来恢复，能够有效的缓解落枕带来的疼痛感。第四，口服非甾体类消炎止痛药，例如布洛芬、美洛昔康等等，来缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 43837次

• 脖子落枕最快恢复办法
  落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部有明显的酸痛感，颈部活动受限。落枕多因睡眠姿势不当或风寒侵袭项背、局部脉络失和所致。轻微的落枕可以采用热敷或者按摩的方法进行治疗，如治疗以指压承山穴治疗落枕，可以收到非常明显的效果。承山穴在小腿腓肠肌两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法以自身能忍受的限度为限，同时活动颈部，活动幅度应当由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在十五到二十分钟左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛药膏的方法，达到放松肌肉、缓解疼痛的效果，如果症状严重，建议你去医院接受正规的治疗和检查。落枕一般是由于枕头不合适或者颈部的肌肉劳损所引起的。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-24 53031次

• 后背落枕最快恢复办法
  后背落枕，一般要及时的进行处理，比如患者一般局部可以进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，红外线照射，可以促进局部的血液循环，使局部的肌肉挛缩得到缓解.一般患者还可以口服肌肉松弛药，特别是出现了明显的肌肉挛缩的情况，可以取得比较好的效果.一般患者出现了落枕，要及时的处理，同时要进行相关的预防，比如患者睡觉的时候，枕头不要过高。一般患者颈部还要进行保暖，这样可以避免出现颈部落枕的情况，一旦出现落枕，一般建议患者要及时诊断，及时处理。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 5772次

• 脖子落枕有什么办法快速恢复
  老百姓常说的脖子落枕其实是颈椎病早期的表现的，可以试试颈部牵引局部热疗涂檫扶他林软膏轻轻按摩肌肉韧带，避免长时间低头的，可以试试平躺硬板床上颈后横放一个用薄干毛巾包裹白酒，酒瓶让颈部轻度后仰的。再不好就去当地公立医院中医康复科做针灸、推拿等治疗的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-09 7201次

• 脖子睡觉落枕了怎么最快恢复
  如果是睡觉引起了脖子落枕的话，通常可以通过按摩，针灸，水疗等方式进行局部的治疗。或者是用热毛巾对脖子局部进行热疗。刚发现脖子落枕的时候可以点点头，头部向左右摆动伸展，平常注意不要枕太高，枕头这样很容易诱发颈椎病！
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-21 5004次

• 脖子拉伤最快恢复办法是什么
  脖子拉伤临床上指颈部拉伤，颈部拉伤的恢复办法通常是一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗，一旦身体出现不适后，需要及时就医进行规范治疗。1、一般治疗：如果颈部活动时的力度过大会出现拉伤的情况，容易诱发肿胀、疼痛、活动受限的症状。颈部拉伤后应适当的休息，并做好身体保暖，对病情恢复有帮助。2、物理治疗：
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-19 0次

• 脖子睡觉落枕了怎么最快恢复
  没有脖子睡觉落枕了怎么最快恢复的说法，因为治疗是一个循序渐进的过程。脖子睡觉落枕了大多能在采取正确姿势后自行恢复，症状较重者可以通过针灸、刮痧、理筋、药物治疗等方法缓解、消除症状。落枕又称“失枕”，是以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征的一种疾病，多由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当引起的颈项部分
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次