问老年人抑郁如何调理

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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11212次

• 老年人如何养护心脑

  30老年人如何养护心脑心脑问题是老年人老生常谈的一个问题，在临床中非常常见，困扰着很多老年人，所以，养护心脑至关重要。老年人在平时，应该保持心情平稳、舒畅，不要大起大落，不要过度劳累，但是可以适当的活动，增强体质，还可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于锻炼脑部，帮助预防老年痴呆等疾病的发生。老年人好发的心脑血管疾病包括高血压、冠心病、心梗、脑梗，这些疾病致残率高、复发率高、致死率高，严重地威胁着老年人的健康，对于各类心脑血管疾病来讲，都需要及时就医，由于心脑血管疾病属于慢性疾病，所以对这部分患者来讲需要长期服药治疗，平时可以遵医嘱服用丹参保心茶这类等等具有疏通血管，保护心脏作用的中成药进行调理，中西药结合加强治疗的作用。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 10513次

• 老年人如何预防抑郁症？
  （1）关爱老人：作为子女来讲，应注意改善老人的物质生活水平，加强对老人的亲情关爱，及时关注老人寂寞、空虚、失落等不良情绪，并给予精神慰藉和心理开导。随时注意观察老人的言行，发现情绪不对就及时交流或到医院进行心理咨询，靠家庭的温暖和适当的社交，广交朋友，让他们感到友的关杯和社会的温暖，使之快活起来，提高他们的生活质量。建立幸福、美满的家庭生活。（2）培养兴趣爱好：作为老年人本身，不仅要加强与子女的沟通，还应丰富自已的文化生活内容，培养适合老年人的兴趣爱好，缓解精神紧张，增加心理寄托，与家庭成员和睦相处。（3）要妥善处理各种不良因素：如退休后老人容易感到孤单，要注意安排好晚年生活，坚持原有的作息规律，按时作息，坚持做自己力所能及的事，适当参加体力劳动和体育活动。放松精神，感情自然，不过悲过滤。尽量避免不良事件对老人的强烈刺激。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-14 1478次

• 老年人抑郁症如何管理
  老年抑郁症患者严重程度不同，管理方案不完全一样。在临床上，医生会根据患者的严重程度将抑郁症分为轻度、中度和重度。对于轻度的患者，可以让患者进行自我调整、心理治疗或物理治疗的方式来让这种病态的情绪得到控制。当抑郁症达到重度时，家属的介入非常的重要，因为此时患者可能出现自杀的观念或者行为，或者出现幻觉、妄想等精神病性的症状，没有疾病自知力。家属需要帮患者保管药物，而且需要24小时看护，防止患者出现自伤、自杀等意外的情况。必要的时候，可能还需要让抑郁症的患者到精神病专科医院或综合医院心身医学科住院治疗，快速改善患者的病态情绪。
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  卢和丽 主治医师南昌大学第二附属医院

  2020-02-29 1643次

• 老年人便秘如何调理
  病情分析：老年人便秘平时应该注意多吃膳食纤维多的食物，新鲜的水果和蔬菜，比如多吃香蕉，苹果，白菜，玉米，或者多吃一些酸奶，蜂蜜水之类的，能够刺激胃肠蠕动，有利于促进排便。意见建议：平时注意养成良好的定时排便的习惯，注意多运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便，便秘严重的时候可以用一些润肠通便的药物治疗，
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-09 902次

• 老年人健忘如何调理
  病情分析：老年人出现健忘应当从饮食和生活习惯上进行调理。坚果类食物是改善健忘最好的食品，包括花生、瓜子、核桃、松子、杏仁等等。此外，鱼、虾、牛奶等高蛋白的食物也有助于改善健忘。同时，患者还应当积极参加体育锻炼，比如慢跑、打门球等等。意见建议：老年人健忘是可以通过调理和治疗明显改善的，是一种可逆的疾病，这一点与老年痴呆是不一样的。因此，养成良好的饮食和生活习惯对于老年人来说至关重要，不仅能够增强体质，还能够有效的预防健忘的发生。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-06-14 1402次

• “手脚心热的老年人如何调理
  手脚心热主要是由于阴虚所生内热，是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺，扰及神明，出现性情急躁，心烦意乱。故调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素应少与人争，以减少情绪的激动。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-07-26 223次

• 老年人肾虚怎么调理
  老年人肾虚多因年老体衰而导致肾精亏虚，出现肾虚的症状。老年患者可以通过药物和饮食生活这两方面进行调理。药物方面，建议老年患者服用中成药温肾苏拉甫片进行调理，但是在服用该药之前，患者需要到正规的中医院或中医门诊咨询中医师，遵医嘱服用。饮食生活方面，患者需要多进食一些具有补肾作用的食物，来辅助药物的治疗
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-12-11 2853次