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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11088次

• 老年人骨质疏松如何补钙

  老年人骨质疏松发病率是很高的，随着年龄的增加，骨密度会逐渐的降低，到了一定的年龄，我们就应该积极的去补钙。补钙分为食补，就是在饮食方面多吃一些含钙质比较高的饮食；再有就是补充钙剂，有的老年人说我一直就吃着钙，钙片、营养品。但不是你吃了钙就能增加骨密度，就能补上去。因为随着年龄的增加，机体的吸收能力，转换能力降低了。我们现在的饮食比二十年前要强得多，补品也比那时候多得多。但是你吃得好了，为什么骨密度降低了。因为我们的机能在退变，所以我们还要加一些增强钙转移的药物，增强钙的吸收，再运用减少骨钙流失的药物，减少骨钙的流失。所以补钙分为食补、药补。药补西药分为直接补钙，还有减少钙流失，增强钙吸收的三种药物。同时可以用一些中成药，比如骨疏康、金天格这类调节钙吸收，调节身体机能，干预骨钙的吸收转换。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 12992次

• 老年人肺心病怎样养护和治疗
  老人肺心病具体怎样养护，首先要明确，肺心病是一个慢性呼吸系统疾病长期存在而引起肺动脉高压导致的一类心脏病。这类心脏病在治疗时，首先是要抗感染。同时，针对患者出现痰多现象，适当的给予止咳化痰的药物等对症处理。当肺心病患者出现心衰时，首先是要控制感染，一般通过控制感染后心衰症状就会得到有效缓解。如果通过抗感染后心衰症状没有得到有效改善，这时可以适当的用点强心利尿以及扩血管等药物，既可以将心衰症状改善。肺心病患者养护一般是在冬天时要注意防寒保暖，尽量避免外出，要劳逸结合，避免过度疲劳，饮食上以清淡为主，禁止抽烟喝酒。不要吃凉性寒性食物，一般建议肺心病患者以高蛋白，高维生素饮食，这样既可以补充机体所需的营养物质，又可以提高患者免疫功能。同时要保持肺心病患者室内空气新鲜，空气流通，保持一定的空气湿度，这也是对肺心病患者一个很好的养护。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-07-05 1359次

• 老年人冠心病心绞疼
  心绞痛是冠心病的主要症状。像冠脉的供血不足，还有心肌急剧地暂时的缺血与缺氧，都会引起心绞痛。其特点就是为正方性的前胸压榨性的疼痛。主要是位于胸骨后部，可以放射至心前区或者是左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，一般持续数分钟。休息或者是含服硝酸甘油后一般症状可以消失。本病一般多见于男性，多数病人在四十岁以上。在治疗方面如果心绞痛发作时可以立刻休息。一般病人在停止活动后，症状即可消除。药物治疗就是立即的舌下含服硝甘油一片，一般两到三分钟疼痛可以缓解。比较严重的含服硝酸甘油也不能缓解症状的，就要去医院进行紧急的救治。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-18 1061次

• 老年人肺心病怎样养护和治疗
  老年人肺心病首先要增加机体抵抗力、避免感冒，感冒是加重肺心病的最主要原因。还要保持室内空气的湿润，注意空气流通，可以在家长期持续低流量吸氧。另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-30 1201次

• 老年人如何补钙
  病情分析：老年人补钙一般需要通过饮食和药物的方法。饮食建议多进食高钙的食物，比如虾皮，牛奶，豆制品，花生酱等。药物主要是补充钙片，比如碳酸钙D3片，碳酸钙D3咀嚼片等。同时要补充维生素d以促进钙的吸收。建议每年定期监测骨密度，以了解是否有骨质疏松的情况。建议骨科就诊进行检查和治疗。意见建议：平时要注意保证充足的睡眠，避免吸烟饮酒，坚持勤晒太阳，坚持每日运动，以利于钙的吸收，预防骨质疏松。应用钙片及维生素d治疗时，要在医生指导下使用，注意观察有无不良反应的发生。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-09-29 202次

• 老年人如何预防脑梗
  脑梗临床上是指脑梗死。老年人一般可通过改变生活方式、改善饮食、加强锻炼等方式预防脑梗死。1、改变生活方式：在日常生活中应保持规律的作息习惯，多注意休息，避免过度熬夜和长时间进行重体力劳动，同时也应保持心情愉悦，少操劳。2、改善饮食：饮食上应多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛肉、苹果、鸡蛋等，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-05-25 0次

• 老年人该如何养生
  在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面：1.饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。2.运动进行养生，老年人应该
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1514次