问黑芝麻生吃有营养吗
病情描述：
黑芝麻生吃有营养吗
答医生回答
王海丰副主任医师
朝阳市第二医院中医科
2020-09-25
病情分析：
意见建议：
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吃黑芝麻上火吗黑芝麻性是甘的，味是平的，它是归肝、肾和大肠经的。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。日常生活中，主要是用于精血亏虚、头晕眼花、耳聋、耳鸣、头发早白或者是病后脱发，或者是肠燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不会上火的。现代临床研究表明，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪，还有多样的碳水化合物，还有钙、磷、铁等营养元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮肤保持细嫩和光洁。另外对于有习惯性便秘的人来说，可以促进排便。另外黑芝麻对皮肤，还有很好的促进作用，能够滋养、滋润皮肤。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-01-29 8799次
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黑芝麻补肾吗黑芝麻补肾，中医认为黑色是属肾，黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌发等作用。肾精不足会导致头发早白、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿早泄，女性还会出现月经过少，甚至闭经。现代的药理学研究发现黑芝麻中富含人体多种必需的氨基酸，长期食用可以提高机体的免疫力，可以促进男性精子数量的生成和增加，提高精子的活性；对于女性，还可以保证雌性激素浓度的提高。但如果是肾亏，光吃黑芝麻，药效还是比较弱的，建议在吃黑芝麻的同时还要吃些补肾的药物。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-09 4020次
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胡萝卜生吃有营养吗对于胡萝卜生吃是有营养的。因为胡萝卜它富含多种维生素，比如说胡萝卜素，维生素a，维生素b1，维生素b2，花青素等。这些维生素可以起到补肝明目的作用，同时还可以预防上皮细胞癌，可以增强人体的免疫力，间接消灭癌细胞的作用。同时胡萝卜还富含植物纤维，这些植物纤维可以起到吸水作用，在肠道中可以增强肠道的蠕动，促进肠道的排便。胡萝卜还含有一些糖分，不饱和脂肪，可以降低人体的胆固醇。最后胡萝卜还含有多种的矿物质，可以提供人体所需要的元素。语音时长 1:12”
朱晨
主治医师吉安市中心人民医院
2019-02-23 42371次
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黑芝麻补肾吗男性朋友出现了肾虚的问题，千万不要产生太大的心理负担压力，采取食疗的方法进行调理，是可以达到很好的调理气血的功效。黑芝麻补肾养血功效非常明显，对于改善男性朋友出现的肾虚，腰膝酸软，射精无力等问题，都具有一定的功效，可以帮助自身在最短时间内摆脱肾虚的问题给自身带来的负面影响。黑芝麻的使用方法很多种，建议大家可以将黑芝麻磨成粉煮成黑芝麻粥食用，口感非常不错。大家在日常除了可以用黑芝麻来帮助自身达到补肾的目的，食用一些枸杞、人参、山药等食材都可以帮助自身达到很好的调理效果，在日常也可以采取按摩的方法来补肾。语音时长 1:41”
杨辉
主治医师锦州市中心医院
2018-11-15 33887次
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黑芝麻有营养吗病情分析：黑芝麻有营养。黑芝麻是日常生活中的一种杂粮，还有丰富的维生素E，具有很高的营养价值，适量的吃黑芝麻，有很强的抗氧化性，能够清除老化的代谢产物，起到润肤养颜等多种功效，还能促进头发中黑色素的合成，使头发更加光泽乌黑，同时还能起到补肾的作用。意见建议：建议日常生活中饮食要均衡、荤素搭配，而且要多样化，对人体健康非常有好处，同时还要经常参加户外运动锻炼，增强体质。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2021-01-03 1402次
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黑芝麻糖有营养吗病情分析：黑芝麻糖是具有营养的，黑芝麻糖含有大量的蛋白质和脂肪，还有维生素a，维生素e，糖类，钙，铁，铬等营养成分。吃黑芝麻糖可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿，健脑益脑的作用，吃黑芝麻糖也可以健脾胃，润肺止咳。意见建议：建议可以适当的吃黑芝麻糖，但不要吃过多，黑芝麻糖有很多的营养成分，但是含糖量也很高，多吃糖对老人和小孩会产生负面影响。
宋洪伟
主治医师邹平县中医院
2020-08-16 2605次
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黑芝麻可以生吃吗黑芝麻一般可以生吃，但是需要注意控制摄入量。黑芝麻属于日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，而且其中还含有丰富的钙元素以及铁元素。黑芝麻通常可以直接生吃，也可以炒熟后食用，都不会影响对营养的吸收。平时适当的吃一些黑芝麻，可以为
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-11-08 0次
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黑芝麻的营养1.黑芝麻含有丰富的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素类，像维生素A，维生素E，卵磷脂，矿物质，比如铁，钙等。2.黑芝麻含有很多油脂，还含有很多的纤维素，所以经常吃黑芝麻能促进排便，增加肠蠕动，能够防治便秘，促进排泄。3.黑芝麻含有丰富的铁，能补充人体所需铁元素，补充铁剂，有防治缺铁性贫血的作用。尤
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2019-02-13 2732次