脂肪肝一般可以通过纠正不良饮食习惯、限制饮酒、加强体育锻炼、谨慎使用药物、定期健康体检等方式预防。在日常生活中需要密切观察自身情况，一旦出现不适，需要及时去医院进行治疗。
1、纠正不良饮食习惯：
脂肪肝一般指的是肝细胞内脂肪堆积过多所引起的病变，其发病原因通常与遗传、环境、长时间饮酒等因素有关。在日常生活中需要纠正不良饮食习惯，一日三餐需要定时适量，避免吃得过多，吃得过快，也不可以吃零食、吃甜食、吃夜宵等，可以预防脂肪堆积，从而预防脂肪肝。
2、限制饮酒：
如果患者经常过量饮酒会引起慢性肝脏损伤，引起此疾病的发生。对于经常过量饮酒的患者，需要减少饮酒量或者是完全戒酒，可以起到预防的效果。
3、加强体育锻炼：
根据自身体质每周坚持参加150分钟以上的有氧运动，可以选择跑步、跳绳、游泳等，并持之以恒，可以促进脂肪的燃烧，预防脂肪肝。
4、谨慎使用各种药物：
无论是什么药物都会通过肝脏代谢排出体外，如果用药不当会造成脂肪肝和肝损害，需要谨慎使用各种药物，用药时应注意，严格遵医嘱。
5、定期健康检查：
对于有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史的患者，应做好自我保健意识，定期筛查并及时治疗糖尿病、高脂血症等慢性疾病，也可以起到预防的作用。
