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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 19014次

• 膝盖疼是怎么回事

  膝盖疼是生活中常见的症状，致病的原因比较多。除了外伤的原因外，还可能是关节和骨骼疾病、软组织风湿病、感染性疾病、过敏及免疫疾病、退行性病变等。膝关节疼痛患者，可首先外用活血止痛药膏或者口服止痛药物改善症状，减轻疼痛，比如使用奇正消痛贴膏弹力款，该药具有活血化瘀，消肿止痛的功效，独特湿敷剂型，缓解疼痛效果更佳，高弹力布贴敷膝盖更牢靠；口服止痛药主要是非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片等；患者还应辅助相关检查，如X线、核磁共振等，明确致病原因。对于明确病因的患者，除了对症治疗外，还应针对病因进一步治疗，如炎症性疼痛，要用抗生素治疗，半月板损伤引起的膝关节疼痛，较严重的患者还要考虑手术治疗。膝关节疼痛患者在治疗的同时，还可联合推拿、理疗、及中药热敷治疗，对缓解疼痛也有较大的帮助，还应避免负重和剧烈运动，避免风寒、潮湿的环境，注意局部保暖。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 17968次

• 怀孕膝盖疼
  膝盖是日常生活中活动量最大的一个关节，怀孕期间出现膝盖疼痛的情况，一般都是由于宝宝需要足够的钙质来进行成长发育，所以，就会消耗掉孕妇体内很多的钙物质，如果在怀孕期间身体内缺钙，这样就会促使肌肉出现痉挛，从而就会引起膝盖部位出现疼痛的情况发生，怀孕期间如果身体内缺钙，还会引起骨质的蜕变，骨质钙离子减少，从而就会引起膝盖疼痛或者是酸痛，骨头疼的情况发生。怀孕期间出现膝盖疼痛的情况，属于正常的一种现象，这种问题不必过于担心，可以适当着配合着膝盖部位的热敷，或者是膝盖部位的按摩，来帮助缓解的，适当的进行补充一些钙物质。
  语音时长 1:27”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-07 17428次

• 怀孕为什么左膝盖疼
  孕妇出现左膝盖疼痛主要有很多原因，因为膝关节是人体主要复杂的承重关节，怀孕之后体重增加会加重膝关节的负重，从而引起膝关节出现疼痛的症状。另外由于左膝关节的髌骨软骨面受到摩擦刺激，再由于负重增加，会出现酸胀疼痛的症状更加明显。此外，由于孕妇的内分泌发生明显的改变，而且随着怀孕的周期延长，宝宝需求的营养也增多，孕妇需要的营养也会增多，会导致钙质的需求量增加，而摄入的钙质就相对不足，从而引起缺钙的情况，会导致出现左膝关节膝盖出现疼痛。
  语音时长 01:14”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-12 3475次

• 怀孕膝盖疼是什么原因
  病情分析：一般来说怀孕出现膝盖疼，多是由于缺钙所引起的。另外也可能是由于膝关节炎，半月板损伤，韧带损伤或痛风等所引起的。意见建议：建议建议怀孕后出现膝盖疼的应多进行户外运动，多晒晒太阳，在饮食上多吃一些含钙比较丰富的食物。另外孕妇要保持良好的睡姿，最好选择左侧卧位休息。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-20 1801次

• 怀孕初期膝盖疼是什么原因
  病情分析：怀孕初期膝盖疼的原因有：1.孕妇缺钙。怀孕后孕妇对钙的需求量增大，孕妇摄入不足，引起缺钙。2.滑膜炎。孕妇体重增加、创伤后导致感染。3.骨关节炎。孕妇膝盖长期受刺激，出现骨关节炎。意见建议：孕妇出现膝盖疼的症状，应积极寻找原因，对于缺钙者，应及时补充钙质，对于其他病理性因素导致的疼痛，应在医生的指导下及时对症进行治疗。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-04-07 1605次

• 怀孕膝盖疼
  怀孕期间膝盖疼痛，是许多孕妇都会遇到的问题。这种疼痛通常由体重增加、过度劳累、缺钙、受凉或关节炎等多种因素引起。为了确保母婴健康，孕妇在出现膝盖疼痛时，应及时采取措施缓解疼痛。1、体重增加与过度劳累随着孕期推进，孕妇体重逐渐增加，给膝关节带
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 怀孕为什么左膝盖疼
  孕妇出现左膝盖疼痛主要有很多原因，因为膝关节是人体主要复杂的承重关节，怀孕之后体重增加会加重膝关节的负重，从而引起膝关节出现疼痛的症状。另外由于左膝关节的髌骨软骨面受到摩擦刺激，再由于负重增加，会出现酸胀疼痛的症状更加明显。此外，由于孕妇的内分泌发生明显的改变，而且随着怀孕的周期延长，宝宝需求的营养
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 181次