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• 气郁体质如何调理

  气郁体质表现为平时容易抑郁，平时不愿和人多交往，可以选择药物、饮食和运动等方法进行调理。建议饮食上可以多吃高热量的食物，同时坚持运动，每天都听音乐，多到户外活动，多晒太阳。药物调理可以口服具有疏肝理气的药物，如果病人伴有急躁、心烦、口苦、咽干等症状，还可以服用疏肝清火的药治疗。气郁体质的形成和先天禀赋有关，又受到后天生活环境的影响，调理气郁体质需要情绪疏导和亲人的关爱，要鼓励病人不要独居，经常交友，参加文体活动。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 2727次

• 阳虚体质怎么调养

  阳虚体质首先可以用药物来调养，药物可以用助阳的药物。另外还要看阳虚是属于哪方面的阳虚，阳虚可以有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，用中药调理需要在医生的指导下进行明确的诊断和治疗。其次还可以用艾灸，艾灸有很好的治疗阳虚的效果，艾灸可以选一些具有助阳的穴位，而且本身艾灸还有除寒、温经通络作用，有很好的补阳和助阳的效果。再次还可以通过食疗，可以适当的吃一些热性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助阳的作用。最后还可以运动，每天至少要保证半个小时的户外运动，在运动的过程中尽量的晒太阳。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 7433次

• 如何调理阳虚体质
  阳虚体质是由于体内阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态，形体特征以肌肉不健壮为主，常见的表现有手脚发凉，胃脘部怕冷，耐受不了冬天的寒冷，夏天则耐受不了空调房间的冷气，吃喝凉的东西会感到腹部不适，大便容易溏稀，小便清长量多。调理原则以补养阳气为主，饮食调养方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、姜、蒜、葱、花椒等甘温之品。起居生活方面居住环境应空气流通，秋冬注意保暖，夏季避免长时间待在空调房中，平时注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外运动，多晒太阳。药物调理方面可酌情服用金匮肾气丸。
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  黄颖 主治医师河源市人民医院

  2019-11-01 3080次

• 阳虚体质如何调理
  阳虚体质可以通过饮食改善，纠正不良生活习惯，必要时辅助药物等方式进行调理。饮食方面可针对性地给予韭菜、生蚝等具有补肾壮阳功效的食材。日常生活戒烟戒酒，避免熬夜等不良因素的刺激，有利于内分泌代谢平衡，促使阳虚体质逐渐改善。必要时可给予淫羊藿、仙茅等中草药煎水饮用，通过相关中药材，发挥补肾壮阳的治疗作用，促使阳虚体质恢复。另外还需要每天坚持适度的运动，比如散步，慢跑，打篮球等运动项目，改善阳虚体质。
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  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-05-27 1043次

• 阳虚体质亚健康如何调理
  病情分析：阳虚体质亚健康可以给予饮食调理改善症状。对于阳虚体质亚健康的人群来说，可以多吃一些温性食物，比如荔枝、桂圆、羊肉汤、鸡汤、牛肉、板栗、核桃、大枣、韭菜等，可以根据个人喜欢替换食用。意见建议：还要积极参加户外运动，增强体质，养成每天晚上睡觉前用热水泡脚的习惯。平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，有促进康复的作用，必要时可以口服药物调理。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-06 901次

• 气虚体质亚健康饮食上如何调理
  病情分析：气虚体质亚健康的人群，在饮食上可以多吃一些疏肝理气的食物来缓解症状。日常具有疏肝理气的食物有很多，比如玫瑰花、茼蒿、海带、柑橘、柠檬等，平时可以用大枣泡水喝代茶饮，有健脾益气的作用。另外黄芪炖鸡汤调理气血，效果很好，建议可以适量的使用。意见建议：气虚体质必要时可以口服黄芪精口服液进行调理，平时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，避免情绪波动过大，要保持心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-06 1601次

• 亚健康怎么调理
  亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，如果处于亚健康状态，不及时干预及调整，就会发展成疾病状态了。亚健康多与生活习惯，饮食习惯，环境因素，精神因素等息息相关。亚健康，首先改变饮食结构，1.平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。2.禁忌油腻油炸及高糖等食物，少吃动物内脏及肥肉等，适当多吃一
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-14 4605次

• 亚健康的调理
  亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身的疾病。所以亚健康的调理也非常的重要。女性要学会沉着冷静的处理各种复杂问题，舒缓紧张的压力，对于心理疲劳，可以根据个人性格和爱好，通过富于情绪体验的活动，充实
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 166次