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• 气血康口服液适合亚健康人群吗

  气血康口服液具有气血双补、益气健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此适合长期熬夜、精神状态差，以及体质不好的亚健康人群服用。随着现代生活压力的增加，很多年轻人都处于亚健康状态。经常加班熬夜，饮食生活不规律等不良的生活习惯严重摧残着年轻人的身体，长期身体的疲惫，压抑的精神还在一定程度上影响着心理，严重者会产生焦虑、抑郁等心理疾病。临床常用的云南白药气血康口服液是由鲜三七、黄芪、人参和葛根四味中药组成的，作用缓和，重在调养气血，只有气血充盈而通畅，人的精神状态就会好转。气血康口服液可以养血活血，行血而不伤血。同时不含动物药材，温补不上火，健脾胃助食欲，补而不腻，男人和女人都可以遵医嘱服用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-22 57974次

• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 3676次

• 亚健康怎么调理
  亚健康，本病以日常生活干预为主，部分患者可根据自身的情况进行药物治疗还可配合中医疗法，日常生活多用于亚健康防治，科学饮食保证均衡饮食，合理休息，注意劳逸结合，适当增加锻炼，保持良好的心态使身体处于最佳健康状态，提高机体免疫力。经治疗后预后良好，可明显的改善症状，可在日常生活调理基础上根据个人情况采取药物干预措施，经合理调理后可有明显的症状改善，在饮食方面要注意合理饮食注意营养搭配，不暴饮暴食，多摄入富含维生素矿物质及无机盐的食物，养成良好的休息习惯，注意劳逸结合保证充足的睡眠，积极的进行体育锻炼，适当增加有氧运动，学会调节自己的情绪，避免形成恶性循环。在饮食上要多吃一些有营养富含维生素蛋白质等有营养的食物，但是也要注意均衡搭配。
  语音时长 1:36”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-02 4754次

• 亚健康状态的调理方法
  亚健康状态的调理需要进行适当的体育锻炼，积极锻炼的主要目标是在改善体型，增强体质，需要较长时间的锻炼才能达到目的。当锻炼一段时间后效果不大时不要灰心，要坚持下去，要制定科学的锻炼，生理学研究表明只有当负重练习为本人最大负荷的30%到60%，重复次数较多的时候，肌纤维才会取得比较好的效果。还需要安排好锻炼的时间，以及间隔的时间，要进行局部锻炼和全身锻炼相结合，在饮食上也需要注意一些事项，在应酬过后就需要注意酸碱平衡，饮食营养要均衡，不能暴饮暴食，还需要进行适当的休息，保持良好的睡眠。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-04 5057次

• 怎么调理亚健康
  身体处于亚健康，那么建议平时一定要做好身体的调理，可以多吃些富含蛋白质和维生素多的食物，适当多注意休息，保持心情愉快和畅通，不要有心理压力和负担，应当适当的多做一些体能运动来帮助舒缓心情。建议可以适当慢跑或者散步。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-22 1901次

• 身体亚健康怎么调理
  病情分析：亚健康状态非常的常见，由于现代人精神压力比较大，生活节奏比较快，加上平常缺乏体育锻炼，很容易出现亚健康状态，可以出现注意力不集中，身体乏力，抵抗力下降，易患感冒。意见建议：出现亚健康状态的患者，平常要保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，均衡营养。还要多参加一些体育锻炼，增强体质。这样才能改善亚健康的状态。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-22 2602次

• 亚健康怎么调理
  亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，如果处于亚健康状态，不及时干预及调整，就会发展成疾病状态了。亚健康多与生活习惯，饮食习惯，环境因素，精神因素等息息相关。亚健康，首先改变饮食结构，1.平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。2.禁忌油腻油炸及高糖等食物，少吃动物内脏及肥肉等，适当多吃一
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-14 4605次

• 男性亚健康调理方法
  对于男性亚健康状态调理的方法有首先作息规律、早睡早起，适当的活动锻炼身体，保持良好的生活习惯，另外平时还需要注意加强沟通和交流。亚健康状态是处于健康和疾病之间的第三种状态，其主要的表现就是有头昏、头痛、头沉、心悸、乏力、少气懒言，食欲减退，腰膝酸软，性欲减退，面色色素沉着，脱发，情绪低落，忧郁寡欢或
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 575次