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医生主讲实录

肾阳虚的患者,平时运动时应该以振兴,提升阳气的锻炼为主,如五禽戏中的虎戏,能够起到益肾阳,强筋骨的作用。运动时可以在阳光充足的上午,温度适宜的情况下参加户外运动,但是运动量不宜过大,以防出汗过多伤及阳气。

要避免在阴暗潮湿的地方锻炼,否则会助长体内阴邪,从而加重阳虚的症状。平时可以按摩足三里和气海,涌泉穴有助于补肾温阳,能够改善阳虚体质。同时要多吃一些具有温中散寒益气的食物,要少食寒凉性食物及耗气的食物,否则可能会加重阳虚的症状。同时若是症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,可以配合艾灸,推拿等中医特色疗法。

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