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• 高血压不能吃哪些食物

  其实高血压患者没有什么绝对不能吃的食物，只是吃的时候我们要注意一些。首先对高血压的患者不能吃太多的咸的东西，不能摄入太多的盐分。因为盐分吃多了会让体内水分潴留，那么体内水分潴留多了，血压会更高，不容易控制。高血压的患者往往还合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么饮食肯定要清淡一些，不要吃太多油腻的东西。如果合并了高血糖，你肯定是尽量要少吃甜的和碳水化合物多的东西。如果合并高尿酸血症，或者是痛风的患者，你要尽量少吃海鲜、涮锅子，尽量不要喝酒。所以高血压的患者没有什么不能吃的，只是咱们饮食要注意一些。因为高血压和高血脂、高尿酸等等这些都跟代谢有关系，我们过去有个词叫代谢综合征，那么对于这些人群，我们饮食一定要控制，同时运动也要跟得上。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 121009次

• 预防高血压应采取哪些措施

  好多疾病在于预防，我们预防高血压从这么几点出发。首先不要让自己变胖了，保持合适的体重是非常重要的合适的体重、合适的腰围。那么血压就不容易高。其次生活要规律，不要老熬夜，不要让自己压力太大。那么紧张、焦虑、压力太大也容易让自己的血压升高。还有就是不能吃太咸，吃太咸容易使体内水分储留，血压就容易升高。还有就是适度的运动，适度的运动对降低血压或者维持一个合适的血压是非常重要的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 3754次

• 高血压该吃哪些食物
  高血压是一种慢性疾病，一旦得了高血压，那么会长期的对我们的身体造成不利的影响。所以说为了防止病情恶化，平常一定要经过正规的治疗，服用降压药来控制的血压。还有就是在平时的饮食当中，尽量吃一些对于我们身体比较有好处的一些食物，也能够起到辅助降压的效果。像高血压患者平时可以吃一些黑木耳、芹菜、洋葱、菠菜、海带、西红柿、牛奶、苹果、胡萝卜、香蕉、菜花、洋葱、大蒜、黄豆芽以及一些海产品。最好不要吃一些动物的脂肪、动物的内脏，以及鱼子、蟹黄等，以免摄入过多的脂肪和胆固醇。平时还可以多吃一些粗粮，像五谷杂粮、燕麦，这些对于我们血脂也是能够起到调节作用的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 1378次

• 高血压适宜吃哪些食物
  高血压患者在饮食方面总的原则是要低脂、低盐、清淡饮食，避免暴饮暴食，在食物种类的选择上，适当的多吃一些谷物食品、豆制品、含粗纤维比较多的食物，另外要适当的补充维生素成分。在主食方面，其实主要就是适当地倾向于多吃一些豆制品，在就是多吃一些谷物食品，不要吃肥肉，不要吃含动物油比较多的食物，要低胆固醇饮食，每天对盐的摄入量小于三克，不要吃老咸菜。另外注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜可以选择油菜、茄子、西兰花、菠菜；水果方面可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果都是可以的，含有大量的维生素成分，同时有利于改善胃肠功能。对于高血压患者的饮食，关键就是平时要坚持其实总的原则就是低盐低脂低糖饮食，一日三餐尽量的规律，避免暴饮暴食。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-30 2215次

• 高血压应该吃哪些食物
  高血压患者平时应该吃清淡饮食，低盐低脂饮食，多吃蛋白含量丰富的食物，如瘦肉，牛肉，鱼肉等。同时也要多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麦菜，葡萄、西瓜等，饭后需要进行散步。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 3201次

• 高血压禁吃哪些食物
  病情分析：高血压患者应该尽量少吃胆固醇高的食物，以及含盐量高的食物，同时要尽量少吃富含亚硝酸盐的各类腌制产品，例如香肠、熏肉、咸菜等食物。建议患者一定要遵医嘱服用降血压的药物，将血压维持在正常范围内，就可以有效的避免各种高血压并发症。意见建议：此外患者要注意，如果一旦出现头晕头痛，气促等异常症状，一定要及时就医。患者可以乘坐飞机，也可以坐船，但是一定要注意，随身携带降压药物以备不时之需。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-21 1202次

• 高血压应该吃哪些食物
  食物是没有降压的作用，高血压患者可以吃高纤维类的食物来辅助维持血压，如竹笋、黄瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。1、竹笋：竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，适合肥胖和高血压患者食用。2、黄瓜：高血压适合吃低盐、低脂肪的食物。黄瓜就是一个不错的选择。3、野芹菜：野芹菜中含有效的降压成分，临床对于原
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 383次

• 高血压能吃哪些食物
  高血压患者适合吃新鲜蔬菜水果，如韭菜、西兰花、油菜、梨、苹果、香蕉、奶制品、豆制品等，要清淡饮食，平时不要吃辛辣刺激性食物，还要注意避免一些诱发因素，要多休息，不要熬夜劳累，避免生气，工作压力不要过大，避免剧烈运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免诱发高血压疾病。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-23 20817次