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• 高血压不能吃哪些食物

  其实高血压患者没有什么绝对不能吃的食物，只是吃的时候我们要注意一些。首先对高血压的患者不能吃太多的咸的东西，不能摄入太多的盐分。因为盐分吃多了会让体内水分潴留，那么体内水分潴留多了，血压会更高，不容易控制。高血压的患者往往还合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么饮食肯定要清淡一些，不要吃太多油腻的东西。如果合并了高血糖，你肯定是尽量要少吃甜的和碳水化合物多的东西。如果合并高尿酸血症，或者是痛风的患者，你要尽量少吃海鲜、涮锅子，尽量不要喝酒。所以高血压的患者没有什么不能吃的，只是咱们饮食要注意一些。因为高血压和高血脂、高尿酸等等这些都跟代谢有关系，我们过去有个词叫代谢综合征，那么对于这些人群，我们饮食一定要控制，同时运动也要跟得上。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 121085次

• 高血压该如何预防

  第一个是要及时的监测，比如说高血压的病人，冬天和夏天血压是不一样的，因为夏天气候比较暖和，血管容易扩张，所以夏天的血压容易偏低。但是冬天气温比较低，血管收缩，所以血压是偏高的。所以有高血压的患者，要及时的监测血压，使自己的血压控制在一个比较合适的范围。另外如果是有家族性高血压的患者，也建议定期的复查血压，这样会减少你高血压的发生。另外一个就是从饮食方面，高血压的患者是建议你低盐饮食，盐的含量控制在每天6克，这样会减少水钠潴留，会减少高血压的发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 1598次

• 高血压该吃的食物
  高血压的患者在饮食上要特别注意，对于控制血压有好处的食物有以下几种：第一，脱脂牛奶，脱脂牛奶富含有钙质和维生素D的，而且这两种物质的有机结合，能够帮助降低血压，同时它还能够将心血管疾病的发病率降低，因此脱脂牛奶是非常理想的降压食物。第二，波菜，豆类，新鲜的葵花子，这些食物都可以降低和保持血压稳定，同时对于对抗高血压也起到非常重大的作用。第三，烤白薯，香蕉和大豆，这些食物的降压功效主要是因为钾的元素，因为钾和钠是影响血压高低的重要的元素。如果血液中的钾含量少钠就会增多，导致血压升高。食用富含钾的食物可以起到降低血压的作用。第四，黑巧克力，黑巧克力可以帮助降低血压，也不会产生其他的不良后果，所以是高血压患者的理想食物。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-14 1737次

• 高血压水果该吃哪些
  高血压患者平时要注意多吃些含钾高的水果，这样对稳定高血压有好处，而且水果有利尿的作用，可以缓解高压患者的水钠潴留的状态。1，木瓜，木瓜所含的齐墩果酸成分具有抗炎抑菌，降低血脂的功效对高血压患者有很大的好处。2，猕猴桃，猕猴桃有降低胆固醇和甘油三酯的作用，对保护血管，稳定血压，对高血压的预防和辅助治疗有很大的作用。还有高压患者使用苹果，能够降低胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。3，橘子，橘子中含有丰富的维生素c和尼克酸，对人体的血脂和胆固醇有很好的作用，高血压的人多吃橘子很有好处。4，火龙果，对糖尿病高血压和高尿酸血症的患者，有很好的疗效。5，香蕉，含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉可以满足我们体内钾的需求，对稳定血压有很好的作用，柚子中含有丰富的维生素c和类胰岛素的成分，所以对降脂减肥美颜都有很好的功效。6，芒果，含丰富的维生素a和硒，对视力健康延缓细胞衰老有很好的作用，能抑制动脉硬化的发展对高压的环节有很好的作用。7，橙子，也是还有丰富的维生素c胡萝卜素的含量也很高，它能软化血管血管。8，草莓富含维生素和果胶物质，对预防动脉硬化冠心病高血压都一定的功效。9，大枣和西瓜对高血压有一定的缓和作用。
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  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-08-24 7905次

• 高血压应该吃哪些食物
  高血压患者平时应该吃清淡饮食，低盐低脂饮食，多吃蛋白含量丰富的食物，如瘦肉，牛肉，鱼肉等。同时也要多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麦菜，葡萄、西瓜等，饭后需要进行散步。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 3201次

• 高血压禁吃哪些食物
  病情分析：高血压患者应该尽量少吃胆固醇高的食物，以及含盐量高的食物，同时要尽量少吃富含亚硝酸盐的各类腌制产品，例如香肠、熏肉、咸菜等食物。建议患者一定要遵医嘱服用降血压的药物，将血压维持在正常范围内，就可以有效的避免各种高血压并发症。意见建议：此外患者要注意，如果一旦出现头晕头痛，气促等异常症状，一定要及时就医。患者可以乘坐飞机，也可以坐船，但是一定要注意，随身携带降压药物以备不时之需。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-21 1202次

• 高血压应该吃哪些食物
  食物是没有降压的作用，高血压患者可以吃高纤维类的食物来辅助维持血压，如竹笋、黄瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。1、竹笋：竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，适合肥胖和高血压患者食用。2、黄瓜：高血压适合吃低盐、低脂肪的食物。黄瓜就是一个不错的选择。3、野芹菜：野芹菜中含有效的降压成分，临床对于原
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 383次

• 高血压能吃哪些食物
  高血压患者适合吃新鲜蔬菜水果，如韭菜、西兰花、油菜、梨、苹果、香蕉、奶制品、豆制品等，要清淡饮食，平时不要吃辛辣刺激性食物，还要注意避免一些诱发因素，要多休息，不要熬夜劳累，避免生气，工作压力不要过大，避免剧烈运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免诱发高血压疾病。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-23 20817次