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• 脊柱侧弯可以运动吗

  脊柱侧弯对不同的类型、不同的部位。对一些症状比较轻的脊柱侧弯可以调理做适当的运动。对脊柱侧弯比较严重对不同的部位或者是活动受限，脊柱畸形比较严重，而且出现了明显的一些功能障碍，或者是出现了明显的一些运动受限。如弯腰、侧弯、旋转，已经出现了功能上受限，这些脊柱侧弯的患者尽量采取一些活动量比较小的一些运动，但不适合比较大的运动。如打篮球、踢足球或者是一些对抗性的一些运动。如果是没有明显的功能受限，或者是从外观上影响不是太大，可以考虑适当的运动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3089次

• 脊柱侧弯的治疗运动

  脊柱侧弯如果有结构上的问题，也就是有真实性的侧弯的话，包括先天性的、特发性的、成人的、退变的、创伤性的等等，任何的矫正体操，形体体操是没有任何的帮助的。对于大部分孩子，如果说没有结构上的问题，只是姿势性的问题，有点驼背、肩膀有点不高，通过专科医生排除了，结构上的问题，真实的侧弯，做做形体体操，能够改善孩子的形体，这是有帮助的。但对于医生诊断的这些，已经存在诊断名词的，实际上的侧弯，任何体操、任何运动都不会有用的。

  

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  尹刚辉 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-12 10607次

• 脊柱侧弯适合的运动
  1、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。2、两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往下伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物进行练习。3、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。4、向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。
  语音时长 1:48”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 4459次

• 脊柱侧弯手术后运动
  脊柱侧弯做完手术后的运动是十分重要的，这样可以促进肌肉的恢复。另外，脊柱侧弯手术以后，由于患者手术期间长期卧床休息，腰部的肌肉可能退化了，所以患者一定要增强腰部的肌肉锻炼。进行小燕飞或者五点支撑法这两个锻炼方法，这样可以很好的锻炼腰背肌的力量。另外，患者应该每天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强体质，增强抵抗力和免疫力。但是一定要注意运动过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。平时生活中，还应该养成一个良好的生活习惯。每天早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于基本的恢复也有着很大的帮助作用。饮食结构上，患者应该调节自身的饮食结构。患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤的食物也不要多吃。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-19 4636次

• 脊柱侧弯可以运动吗
  脊柱侧弯是可以运动的，但是注意要适量的运动，过度的运动可能会伤害身体而加重病情，下面我给大家介绍一个，脊柱侧弯恢复的好方法。可以在垫子上仰卧挺身，脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸同时做抬头挺胸动作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的动作，仰卧腿和臂同时上举，仰卧在在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧腿同时做商品和上举动作，重复二十到三十次，这样可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱侧弯的矫正恢复。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 2301次

• 脊柱侧弯适合什么运动
  病情分析：脊柱侧弯患者可以做一些柔和的运动，如单双杠，引体向上，游泳，骑自行车，慢跑等。患者出现脊柱侧弯后，应尽早到正规的医院就诊，可通过ct检查等明确侧弯的程度。如果脊柱侧弯患者不及时治疗，可能会出现肺不张，肺栓塞，吸入性肺炎等并发症。意见建议：脊柱侧弯患者平时也要注意保养，不从事重体力劳动，不长时间弯腰，不久坐久站。同时患者要保证充足的睡眠，睡觉时尽量选择侧卧和平躺位。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2020-02-03 1601次

• 脊柱侧弯手术后运动
  脊柱侧弯做完手术后的运动是十分重要的，这样可以促进肌肉的恢复。另外，脊柱侧弯手术以后，由于患者手术期间长期卧床休息，腰部的肌肉可能退化了，所以患者一定要增强腰部的肌肉锻炼。进行小燕飞或者五点支撑法这两个锻炼方法，这样可以很好的锻炼腰背肌的力量。另外，患者应该每天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 266次

• 脊柱侧弯能跑步运动吗
  大多数脊柱侧弯的患者是能跑步运动的，但是病情特别严重的患者可能不能跑步运动，并且不建议患者进行剧烈运动。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起，可分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。通常轻度脊
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 365次