脊柱侧弯对不同的类型、不同的部位。对一些症状比较轻的脊柱侧弯可以调理做适当的运动。对脊柱侧弯比较严重对不同的部位或者是活动受限,脊柱畸形比较严重,而且出现了明显的一些功能障碍,或者是出现了明显的一些运动受限。如弯腰、侧弯、旋转,已经出现了功能上受限,这些脊柱侧弯的患者尽量采取一些活动量比较小的一些运动,但不适合比较大的运动。如打篮球、踢足球或者是一些对抗性的一些运动。如果是没有明显的功能受限,或者是从外观上影响不是太大,可以考虑适当的运动。
脊柱侧弯可以运动吗
医生主讲实录
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脊柱侧弯的治疗运动脊柱侧弯如果有结构上的问题,也就是有真实性的侧弯的话,包括先天性的、特发性的、成人的、退变的、创伤性的等等,任何的矫正体操,形体体操是没有任何的帮助的。对于大部分孩子,如果说没有结构上的问题,只是姿势性的问题,有点驼背、肩膀有点不高,通过专科医生排除了,结构上的问题,真实的侧弯,做做形体体操,能够改善孩子的形体,这是有帮助的。但对于医生诊断的这些,已经存在诊断名词的,实际上的侧弯,任何体操、任何运动都不会有用的。01:09
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脊柱侧弯的人适合什么运动脊柱侧弯的人,对侧弯不同的程度。侧弯畸形不一样,所做的运动应该也不太一样。对轻度的脊柱侧弯没有形成明显的畸形,尤其没有出现功能上的障碍,没有功能受限。对这些病号可以做一些力所能及的运动,如适当的快走、长疾走、适当的慢跑都是可以的。如果出现了明显的畸形,或者是出现了功能受限,尤其是出现了脊髓神经,因为脊柱侧弯出现了压迫症状,对这些病人尽量减少一些剧烈的活动,尤其是活动量比较大,活动时间也比较长的运动,尽量避免做这些运动。01:19
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脊柱侧弯手术后运动脊柱侧弯做完手术后的运动是十分重要的,这样可以促进肌肉的恢复。另外,脊柱侧弯手术以后,由于患者手术期间长期卧床休息,腰部的肌肉可能退化了,所以患者一定要增强腰部的肌肉锻炼。进行小燕飞或者五点支撑法这两个锻炼方法,这样可以很好的锻炼腰背肌的力量。另外,患者应该每天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质,增强抵抗力和免疫力。但是一定要注意运动过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。平时生活中,还应该养成一个良好的生活习惯。每天早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于基本的恢复也有着很大的帮助作用。饮食结构上,患者应该调节自身的饮食结构。患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤的食物也不要多吃。语音时长 1:31”
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脊柱侧弯适合什么运动病情分析:脊柱侧弯患者可以做一些柔和的运动,如单双杠,引体向上,游泳,骑自行车,慢跑等。患者出现脊柱侧弯后,应尽早到正规的医院就诊,可通过ct检查等明确侧弯的程度。如果脊柱侧弯患者不及时治疗,可能会出现肺不张,肺栓塞,吸入性肺炎等并发症。意见建议:脊柱侧弯患者平时也要注意保养,不从事重体力劳动,不长时间弯腰,不久坐久站。同时患者要保证充足的睡眠,睡觉时尽量选择侧卧和平躺位。
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脊柱侧弯能跑步运动吗大多数脊柱侧弯的患者是能跑步运动的,但是病情特别严重的患者可能不能跑步运动,并且不建议患者进行剧烈运动。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形,即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形,或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起,可分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。通常轻度脊