为你推荐

• 脊柱侧弯的运动锻炼治疗

  治疗也是根据我们刚才说的，就是按度数的轻中重度，它的治疗策略不一样。一般来说20度、30度以内的侧弯，都是通过锻炼的方式。一般锻炼方式也只适用于16岁以下的孩子，就16岁以上的，因为他的骨骼已经定型了，身体已经长得结实了，就锻炼是不会起到什么效果的。16岁以内如果是度数也不高，30度以内我们可以通过锻炼。最常见的锻炼方式就是游泳，用它来增强背部的肌肉达到软组织的平衡，使脊柱能维持，相对比较直的状态。其次有的人会说我们吊单杠，吊单杠其实是一种类似于就是说重力牵引的作用。但是吊单杠存在很大的问题，就是很多人坚持不下来。因为我们想想就是吊单杠，因为得脊柱侧弯的患儿90%是女孩，她一般手上的力量都比较弱。吊单杠如果是坚持个几分钟都是比较困难的。所以我并不推荐吊单杠这种方式，因为坚持执行起来会有比较大的困难。在锻炼方面，一般只推荐游泳，就是次数来说的话每周2到3次，然后泳姿也不限。当然你能就一般来说最基础的蛙泳就可以。当然如果这孩子身体素质比较好，能够就是说练蝶泳，这种锻炼背部肌肉非常强的方式那就更好了。

  

  02:06
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-08 31122次

• 脊柱侧弯可以运动吗

  脊柱侧弯对不同的类型、不同的部位。对一些症状比较轻的脊柱侧弯可以调理做适当的运动。对脊柱侧弯比较严重对不同的部位或者是活动受限，脊柱畸形比较严重，而且出现了明显的一些功能障碍，或者是出现了明显的一些运动受限。如弯腰、侧弯、旋转，已经出现了功能上受限，这些脊柱侧弯的患者尽量采取一些活动量比较小的一些运动，但不适合比较大的运动。如打篮球、踢足球或者是一些对抗性的一些运动。如果是没有明显的功能受限，或者是从外观上影响不是太大，可以考虑适当的运动。

  

  01:22
  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3089次

• 脊柱侧弯的运动治疗
  脊柱侧弯的患者可以进行运动来进行矫正，可以进行燕飞或者五点支撑法，这样可以很好的锻炼我们的腰背肌力量，可以很好的矫正脊柱侧弯。患者平生活中，可进行游泳，游泳的时候我们人体的肌肉处于放松的状态，脊柱的压力是最小的，可以很好的矫正脊柱侧弯。另外患者生活中除了运动以外，应该养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于基本的恢复是十分有帮助的。饮食上，患者应调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，忌吃生冷，辛辣，油腻的食物，烧烤类食物也不要多吃，平时生活养成一个良好的心态，正确的看待疾病。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 2936次

• 脊柱侧弯的治疗运动
  第一，可以俯卧向前伸单臂，在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一侧手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作，例如胸椎骨有突者可以向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作，重复二十到三十次，共练习四组。第二，就是体转动作，两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的转体运动，完成一次转体后两臂倾自体侧，再从重复上述动作，不要做另一方向的体转动作。在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果，重复二十到三十次，共练习四组。
  语音时长 1:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 2722次

• 脊柱侧弯不能做的运动
  脊柱侧弯通常不能做一些比如说长跑以及剧烈跳动等运动。通常脊柱侧弯支具期间，必须进行必要的一背部肌肉锻炼，因为戴上支具也会有副作用，如肌肉萎缩、关节的僵化。游泳是最好的运动，但不可以增强肌力，增加脊柱柔韧性，增加肺活量，而且在运动期间脊柱不要承受重力。矫治该病的方法主要是矫正的体操法，姿势训练法，侧方的表面电磁激电法，支具疗法及手术治疗。脊柱侧弯治疗可以分为两类，非手术治疗和手术治疗，常见的非手术治疗方法主要包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法就是支具治疗。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 2003次

• 脊柱侧弯可以运动吗
  脊柱侧弯是可以运动的，但是注意要适量的运动，过度的运动可能会伤害身体而加重病情，下面我给大家介绍一个，脊柱侧弯恢复的好方法。可以在垫子上仰卧挺身，脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸同时做抬头挺胸动作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的动作，仰卧腿和臂同时上举，仰卧在在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧腿同时做商品和上举动作，重复二十到三十次，这样可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱侧弯的矫正恢复。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 2301次

• 脊柱侧弯手术后运动
  脊柱侧弯做完手术后的运动是十分重要的，这样可以促进肌肉的恢复。另外，脊柱侧弯手术以后，由于患者手术期间长期卧床休息，腰部的肌肉可能退化了，所以患者一定要增强腰部的肌肉锻炼。进行小燕飞或者五点支撑法这两个锻炼方法，这样可以很好的锻炼腰背肌的力量。另外，患者应该每天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 266次

• 治疗脊柱侧弯的瑜伽
  姿势顺位，双脚并拢，重量均匀地分布在双脚上，提起脚趾当你上提大腿肌肉时，感受内外脚跟和脚掌压向地面放松为止，放到地板感觉腿骨像地板扎根，腹股沟向后退，因此臀部对正在脚跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后将肩膀向下放松，但保持肋骨从盆骨向上提起，对正你的头灌耳朵肩膀臀部，和腰环成一条垂直线。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 138次