为你推荐

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

  01:13
  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3221次

• 面瘫的自我治疗方法是什么

  面瘫又叫面神经炎，患者可能出现嘴巴歪、不能皱眉等，会影响患者的形象。面瘫跟自身免疫力下降有关系，最常见的原因疱疹病毒感染，如果患者伴有耳朵周围疼痛或者长水疱，就可能是疱疹病毒感染。面瘫急性期一定要及时到当地医院神经科就诊，建议使用激素治疗，还可以应用维生素B族药物，比如维生素B1、B12。因为有些面神经炎患者可能会出现神经水肿，所以还需要应用脱水的药物。患者一定每天要锻炼，可以对着镜子进行龇牙咧嘴训练，当然还可以进行面部按摩。并且患者要注意面部卫生，避免局部感染，特别是眼睛，睡着以后可以用眼药膏涂在角膜上，避免角膜过于干裂。还可以用中医的针灸进行治疗，但是急性期千万不要做针灸，否则容易引起面肌痉挛。

  

  04:28
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 2203次

• 肩周炎自我疗法是什么
  肩周炎自我疗法主要包括理疗及康复锻炼，理疗方面是进行局部的热敷，用热水袋热敷，每日2-3次，可以用毛巾包住热水袋，以避免烫伤皮肤。康复锻炼主要是进行梳头运动，摆臂运动。梳头运动也就是双手交替的做梳头的动作，摆臂运动具体方法是弯腰，上肢下垂，先做前后摆臂，再做左右摆臂。如果症状较重，前述治疗效果不佳，可以正规医院的骨关节科就诊，开具抑制炎症反应的药物治疗，配合烤电及针灸治疗。注意患处保暖，避免劳累。
  语音时长 01:19”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-29 694次

• 肩周炎自我治疗
  对于肩周炎的患者，自我治疗的方法主要是在日常生活中避免肩关节部位受凉，并且避免肩关节部位外伤，以免导致肩关节部位疼痛加重。在发生肩周炎以后，可以应用暖水袋或者是热毛巾，行肩关节部位的热敷，来促进肩关节部位的血液循环，从而促进炎性水肿的吸收和消退，并且能够软化黏连、挛缩的韧带和关节囊。并且热敷以后一定要及时行患侧肩关节部位的功能锻炼，可以行患侧肢体爬墙活动，轻拉单杠的活动，或者是患侧肩部旋转的活动，来牵拉黏连，挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节功能。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 1559次

• 肩周炎自我疗法是什么
  病情分析：肩周炎的自我疗法就是科学的肩部运动，减轻肩周软组织的僵硬，肩关节的水肿黏连。每天先轻微运动一下肩部，然后有规律的做内收，上抬，旋转等活动。也可以借助于墙壁，树木做按摩。游泳，跳舞，引体向上也是很好的康复治疗。意见建议：肩周炎的自我治疗，在于持之以恒，每天坚持必有作用。注意肩部保暖，不要用冷水洗澡。保持心情舒畅，保证充足睡眠有利于康复。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-17 302次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于长期劳累劳损引起的一种无菌性炎症，在自我治疗上，主要是要加强休息，每天可做1到2次的热敷，或者是理疗仪烤电，也可以用艾叶进行熏洗，注意肩部的保暖。意见建议：同时也要注意加强自我锻炼，适当活动肩关节，避免出现关节粘连，比如练习爬墙法，手臂顺着墙壁向上勾，高度逐渐增加，也可以做顺时针旋转手臂的动作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-24 1101次

• 肩周炎的自我治疗方法
  肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的自我治疗方法包括休息、热敷、调整姿势、运动锻炼、心理支持等。1、休息：避免过度使用肩部，尽量减少肩部活动，如提重物、打球等。2、热敷：根据个人情况选择适当的温度，可以使用热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次