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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3194次

• 肩周炎的治疗方法

  首先看肩周炎到了什么程度，如果轻度的肩周炎，轻微的疼痛，不太影响活动，或者影响活动非常轻微，我们通过自己调理就可以，比如把患侧的肩周炎，可以经过抬高手臂，够头顶，通过这种方式，使肩周黏连能够减轻。因为肩周炎的本质来说，就是肩关节的黏连导致的，如果你经常活动肩关节，它就不容易黏连。如果相对比较重的疼痛，不能活动，我们就通过手段进行治疗了，大多采用的是中医的手段。第一，就是针灸和肩周炎相关的穴位进行针灸。第二，可以进行推拿、按摩，对肩周炎效果是非常好的。第三，也可以通过艾灸的方式，通过艾灸来进行治疗肩周炎。必要的时候我们可以配合中药，当然如果疼痛特别严重，可能就要配合一些西药的治疗，包括一些止疼的药物等等，活血化瘀的药物来进行治疗，一定要根据肩周炎的轻重来选择不同的治疗方法。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 98957次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎自我治疗的方法主要是包括理疗和锻炼的方法。理疗可以通过应用热水袋热敷的方法，改善局部循环，促进炎性因子的代谢。锻炼的方法，比如采用钟摆下垂法、爬墙的方法。钟摆下推法一般是患者弯腰将患侧的上肢下垂，然后进行画圈的方法。爬墙的方法是面向墙壁，将患侧的上肢上举，手部贴住墙面，然后尽量往上伸。通过上述锻炼方法，可以拉伸肩部的肌肉，缓解肩部肌肉等软组织的黏连。如果治疗方法无效，建议去医院骨关节科等相应科室就诊，结合药物等方法进行治疗，比如非甾体类药物，塞来昔布、双氯芬酸钠等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-22 638次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  在临床中，对于自我治疗肩周炎的方法是比较多的，肩周炎的患者通常会表现为肩周部出现明显的疼痛症状，严重的可能会影响病人正常抬肩功能，久而久之就会使得关节出现僵硬的情况。对于这样的病人，早期需要积极的注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，千万不可以受凉，否则会使得病人临床症状加重的，可以坚持每天应用热水袋或者是盐袋局部进行热敷，1天2次，每次半小时以上，效果会更加明显的。再就是局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏，活血止痛膏，需要积极的进行肩关节功能锻炼，可以做抹墙爬高的动作来锻炼肩关节活动度，也可以适当的进行拉单杠锻炼的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-13 1348次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于长期劳累劳损引起的一种无菌性炎症，在自我治疗上，主要是要加强休息，每天可做1到2次的热敷，或者是理疗仪烤电，也可以用艾叶进行熏洗，注意肩部的保暖。意见建议：同时也要注意加强自我锻炼，适当活动肩关节，避免出现关节粘连，比如练习爬墙法，手臂顺着墙壁向上勾，高度逐渐增加，也可以做顺时针旋转手臂的动作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-24 1101次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？
  病情分析：自我治疗肩周炎的方法有：通过对肩关节部位热敷、艾灸等，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来减轻肩关节部位的疼痛。同时要积极的行肩关节部位的功能锻炼，以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，以促进肩周炎情况恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在出现肩周炎以后，一定要注意肩关节部位保暖，避免受凉，避免上肢部过度受力，避免肩部外伤，以免导致肩周炎症状加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-24 902次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次

• 打鼾的自我治疗方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。根据打鼾的严重程度，治疗方法分为一般治疗和医学治疗。一般治疗包括改变睡姿，使用固定的寝具帮助自己避免仰卧，保持侧卧，可以有效减少憋气和张口呼吸。还要积极的控制体重、饮食、戒烟、戒酒、加强锻炼，医学上还有一些扩张鼻腔和减轻颌后缩的小装置
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 4642次