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• 为什么患糖尿病要注意防治心理疾病

  首先糖尿病是一种终身性的疾病，而且又是跟生活方式密切相关，所以糖尿病的患者很容易出现心理疾病。糖尿病患者最容易出现的精神症状就是抑郁，大概有1/3的糖尿病患者，经常有情绪的紊乱，或者是沮丧的症状。我们有些患者总是抱怨，就说为什么我得了糖尿病，他不得糖尿病呢，其实有70%被调查的糖尿病患者，都感到得了糖尿病以后说有压力，很难控制自己的情绪，甚至有些患者有自杀的倾向。所以说糖尿病患者，要坦然的面对糖尿病，要保持一种既来之，则安之的心态，良好的心境是有利于人体，胰岛素的正常分泌，又有利于糖尿病血糖的平稳，也有利于疾病的康复。

  

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  刘石平 主任医师中南大学湘雅二医院

  2019-04-12 2689次

• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 52783次

• 失眠要注意什么
  失眠了要注意什么失眠了不可自己盲目的用药，也不可找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利，因此提醒患者切勿有病乱投医，乱用药，滥用保健品，人们在日常生活，工作，学习中，几乎失眠是难免的，不要一见到失眠就立刻服用安眠药，如果失眠持续两周以上，并出现白天明显不适症状，甚至影响工作和学习，去正规医院进行诊疗。养成规律的生活方式合理，也是失眠患者最好睡眠，十点以后，早上六点起床，中午有可能会想睡一会儿，这样会更好一些，或者采用药物治疗，见效后要不要立刻恢复原来的工作或者又进入原来的精神环境，最好是有一个相对安定的生活，工作环境过渡一下，日常生活中，失眠的患者建议可以适当的运动，有助于促进病情的好转，促进抵抗力。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-09 1114次

• 失眠了要注意什么
  失眠是临床上非常常见的疾病，尤其是现在人生活的压力比较大，所以失眠是非常容易发生的，在中老年患者当中也是比较多见的，失眠应该注意什么，大致有以下几个方面：第一，应该调整情绪，应该放松心情，不要过于紧张、焦虑以及压力过大，应该多做一些体育的锻炼来调整心情，一些有氧的运动，能够帮助人体调整内分泌系统，比如游泳、爬山、蹬自行车、跳绳等等。第二，应该多吃一些绿叶的蔬菜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，以及油炸类的食品和油腻类的食品等，应该多进行一些营养健康的膳食，粗粮配合着蔬菜进行饮食，这样能够对睡眠有较好的帮助。第三，对于药物的应用，也是非常好的选择，可以选择一些中药，也可以选择西药进行治疗，也可以选择一些特色的治疗方法，比如艾灸、针灸以及其他一些相关的理疗，都是有较好的疗效。所以失眠应该注意的，主要就是心情、药物和体育锻炼，这些能够改善失眠的这种症状，所以应该坚持，通过一个疗程，三个月的时间，失眠就能够得到缓解。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-17 2397次

• 失眠要注意什么
  如果失眠了要注意调整一下良好的作息时间，睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听一些舒缓的音乐来帮助舒缓心情，建议晚饭不要吃得太多，最好应该七分饱，饭后适当的活动和运动，帮助食物的消化，保持良好的心情，不要思考的太多，不要想得太多，如果失眠的症状还是没有改善，建议应该及时就诊。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-25 1201次

• 失眠了要注意什么
  重视精神调养，避免过度紧张兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪刺激，保持心情舒畅，以放松的心态对待失眠。生活规律，适当运动，增强体质，培养自己的业余爱好，修心养性。晚餐不宜过饱，过饥，宜清淡易消化食物，睡前不要饮浓茶，咖啡。讲究睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-13 1001次

• 失眠患者的日常起居要注意什么
  第一，生活规律化。避免失眠的最有效方法，实施生活起居规律化，养成定时睡觉，定时起床的习惯，建立一个属于自己的生物钟。第二，保持适度的运动。每天保持一个小时的运动，可以让全身得到放松，睡眠前应该尽量避免剧烈运动。第三，睡前放松心情。睡前半小时内避免过分的疲劳，即使第二天有重要的事情也绝不要带着思考去上
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 53次

• 防治骨质疏松需要注意的误区
  误区1：预防骨质疏松只需要单纯补钙就可以了缺钙并不是骨质疏松发生的惟一因素，因此不是单纯补钙就可以的。骨钙的丢失与青年期骨峰的高低有关，补钙也不是越多越好，中老年人最好每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。如果在服用钙剂的同时加服维生素D，预防骨质疏松效果更好。另外合理饮食、运动等方式也很重要
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-08-30 647次