脑出血和脑梗塞都是脑血管疾病,主要见于老年人,主要是与脑血管的硬化以及高血压和糖尿病、高血脂以及血管的粥样硬化等有关系。
所以要想预防,平时首先要注意规律生活,适量户外锻炼,不要熬夜和劳累。另外平时不能饮酒和吸烟,要养成良好的生活习惯,饮食上也需要注意,清淡饮食为主,要低脂,低盐和低糖饮食。
另外平时还要注意定期的进行体检,如果是有高血压的话,要按时的服用降压药物,避免血压波动,有糖尿病和高血脂的话,需要按时服用降糖和降血脂的药物,这样控制正常,就能够减少出现脑出血和脑梗塞的几率。
脑出血和脑梗塞都是脑血管疾病,主要见于老年人,主要是与脑血管的硬化以及高血压和糖尿病、高血脂以及血管的粥样硬化等有关系。
所以要想预防,平时首先要注意规律生活,适量户外锻炼,不要熬夜和劳累。另外平时不能饮酒和吸烟,要养成良好的生活习惯,饮食上也需要注意,清淡饮食为主,要低脂,低盐和低糖饮食。
另外平时还要注意定期的进行体检,如果是有高血压的话,要按时的服用降压药物,避免血压波动,有糖尿病和高血脂的话,需要按时服用降糖和降血脂的药物,这样控制正常,就能够减少出现脑出血和脑梗塞的几率。
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