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医生主讲实录

怀孕以后是可以喝酸奶的,但是要识别一下品种。

市场上的有些用牛奶糖乳酸香料和防腐剂,这些加工配制而成的这种乳酸奶,它含的是死菌,它不具备牛奶的活菌保健的这种功效,购买的时候一定要仔细的识别。

还有就是要鉴别一下菌种,酸奶中所含的菌群决定了酸奶的保健的价值,好的菌种能够让牛奶充分发酵,产生好的口感。长双歧杆菌这种能够耐胃酸,胆酸和氧气的优质菌种能直达肠道并发挥它的作用。这种酸奶要选择一个冷藏柜,它的冷藏温度在零度到七摄氏度的环境,但是随着环境温度的升高,乳酸菌会快速的繁殖,而且快速的死亡,所以酸奶一般在开启后最好在2小时内就饮用完,酸奶不要加热,而且要知道不要空腹喝这种酸奶。

以上内容仅供参考

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