问刚生完宝宝哺乳期该吃什么

为你推荐

• 刚生完宝宝哺乳期该吃什么

  很多宝妈为了宝宝都选择自己哺乳，这样做对宝宝有好处，自己也有好处。可是处在哺乳期的宝妈，对饮食是很注重的，哺乳期间的宝妈，需要补充好蛋白质，这样可以提高乳汁的营养成分。宝妈可以多从豆类和奶制的食物中摄入，还有一个重要的途径是，鱼肉类。钙和铁都是人体必不可少的营养，所以对于宝宝和宝妈也是。补钙的话，建议宝妈多喝牛奶和鱼肝油；补铁就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、猪肝等。还有维生素B族，可以补充我们体内各种营养，功效很强大。对妈妈产后的肌肤，也有很大的帮助，所以建议宝妈们也要及时的补充。可以通过保健品或者坚果类都是可以补充到维生素B族的。随着宝宝的长大，对营养的需求是越来越大，高质量的乳汁是宝宝最好的营养来源，妈妈在给予母乳的时候也能把自己多余的脂肪消耗，所以对宝宝和妈妈都是很好的。

  

  01:59
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-14 41156次

• 哺乳期不能吃什么

  哺乳期是不能乱吃东西的，有可能会影响宝宝健康发育的。建议哺乳期的妇女在饮食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油腻食品，比如洋葱、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的鱼肉类食物最好也不要吃，由于吃太多会加重肾脏的负担，对肾不利，也会增高血压。还有食用味精会对宝宝发育有严重影响，所以哺乳期妇女也要避免食用，同时还要避免药品和酒精，不要过量贪吃凉性水果，过凉的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易导致宝宝腹泻。

  

  01:29
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 51910次

• 哺乳期吃什么
  哺乳期营养均衡的饮食可以提供婴儿生长发育需要的物质，同时可促进母亲的健康，应以优质蛋白为主，摄取足量的维生素。脂肪要少，碳水化合物要适量，以自然食物、新鲜食物为主，不吃含有食物添加剂的加工食品。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，一定不要偏食。不挑食，粗粮细粮要合理搭配，荤素搭配，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为只有这样吃才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。比如猪肉、排骨、猪蹄儿猪肝儿、菠菜、木耳、花生、松子、芝麻、红枣、桂圆等。但是妈妈在吃东西的时候一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮熟的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
  语音时长 1:37”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-12 9823次

• 哺乳期贫血吃什么
  如果是发生了哺乳期贫血，可以适当的多吃一些高蛋白的食物，比如说鱼类，瘦肉，鸡蛋等，因为高蛋白的食物，是血细胞增生分化的基础。还可以适当的多吃一些动物的内脏以及血液，比如说猪肝，鸭肝，猪血，猪肚，鸭血等，这些食物当中含有铁元素是非常丰富的，而且易于被人体所吸收，所以多吃这些食物有利于哺乳期贫血的改善。还可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜当中含有叶酸含量比较多，尤其是绿叶蔬菜当中，但是要注意不要过度烹调。新鲜的水果当中，维生素C含量是比较多的，维生素C可以促进铁的吸收，所以对于哺乳期贫血的改善是有好处的。
  语音时长 01:12”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-10 1633次

• 哺乳期妈妈吃什么对宝宝好
  病情分析：女性在哺乳期的时候，通常需要多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白类的食物，这样才能够促进乳汁的分泌，从而对宝宝的生长发育才有良好的促进作用，而且在哺乳期尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免导致宝宝出现便秘上火表现。意见建议：而且在哺乳期如果乳汁分泌量不是特别多，那么就需要多喝有营养的汤，比如猪蹄花生汤，排骨汤，鸡汤。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-14 4003次

• 哺乳期吃什么好
  病情分析：哺乳期宝妈的饮食一定要营养搭配，因为这不仅关系到宝妈有足够的奶水供宝宝营养，还关系到宝妈和宝宝的健康。不要吃生冷食品，油炸食品，尽量不吃辛辣食品，不要抽烟喝酒，吃药物要在医生指导下服用，服药期间最好停止哺乳，药停后在哺乳。意见建议：建议多喝点鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄，多吃新鲜蔬菜，少吃盐，保持心情愉快，保证良好的睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-09-22 1803次

• 刚生完孩子可以吃什么
  刚生完孩子指的是刚分娩完胎儿，此时期产妇一般可以吃鸡蛋、小米粥、鱼肉、大枣、阿胶等食物和药物。建议产妇要注意营养均衡，有利于促进机体早期恢复。1、鸡蛋：此食物中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，适量食用能够为机体提供营养，并且还可以补充能量，有利于产妇恢复机体机能。2、小米粥：由于此时期的产妇消化
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 哺乳期妈妈吃什么宝宝有营养
  哺乳期妈妈吃鱼肉、鸡蛋、葡萄糖酸钙片等食物和药物宝宝有营养。1、鱼肉：鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，在哺乳期期间，妈妈吃鱼肉能够为身体补充多种营养成分，可以辅助提高乳汁质量，为宝宝提供更丰富的营养。2、鸡蛋：鸡蛋中富含优质蛋白，还含有卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，适量的吃能够增
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-06-21 0次