哺乳期妈妈吃什么宝宝有营养

哺乳期妈妈吃鱼肉、鸡蛋、葡萄糖酸钙片等食物和药物宝宝有营养。

1、鱼肉:

鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,在哺乳期期间,妈妈吃鱼肉能够为身体补充多种营养成分,可以辅助提高乳汁质量,为宝宝提供更丰富的营养。

2、鸡蛋:

鸡蛋中富含优质蛋白,还含有卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质,适量的吃能够增加饱腹感,缓解饥饿,为身体补充优质蛋白,有利于宝宝的生长和发育。

3、葡萄糖酸钙片:

是一种矿物质药,可以用于预防和治疗钙缺乏症,哺乳期的妈妈遵医嘱吃葡萄糖酸钙片能够为身体补充钙质,钙质通过乳汁被宝宝摄入后有利于骨骼的生长,对宝宝的健康有利。

除了吃以上食物和药物之外,还可以吃猕猴桃、葡萄糖酸锌咀嚼片、富马酸亚铁颗粒等食物和药物,使用药物应遵从医嘱,不可自行用药,以免用药不当,对身体健康造成不良影响。

以上内容仅供参考

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