骨科|三级甲等
北京大学人民医院
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通常来说,成年女性每天铁的需要量大约是18-25mg,成年男性是15-20mg,如果出现不适的症状,建议及时就医。铁是人体内所必需的一种微量元素,主要存在于骨髓当中,同时参与血红蛋白的形成,如果体内缺乏铁元素,可能会导致 阅读全文
早上4点跑步对身体是否好,需要根据具体情况进行判断。如果睡眠时间充足,一般比较好。如果睡眠时间短,通常不好。若有不适症状,建议及时就医。1、好:跑步属于一项常见运动,早上4点的时候,空气比较清新,此时跑步能够呼吸新鲜空气 阅读全文
踝反射和跟腱反射并不一样,它们是两种不同的神经传导通路所产生的生理反应。踝反射是指在脚踝部进行叩击或按压等刺激时,引起足底底部肌肉收缩而产生的反射动作。这个过程主要发生在踝关节附近的末梢神经纤维上,这些神经纤维属于坐骨神 阅读全文
通常肩胛骨突出的患者可以到正规医院挂骨科、运动医学科、疼痛门诊、康复医学科、神经外科就诊。1、骨科:骨科是处理骨骼、关节及软组织问题的主要科室。肩胛骨突出可能是由骨折、畸形或其他骨骼问题引起的,因此可以首先考虑挂骨科就诊 阅读全文
吃的不多运动量大为什么不瘦可能是基础代谢率下降、运动方式不合适、水分摄入不足、长期熬夜、心态和生活习惯等原因导致的。如出现不适症状,应及时到正规医院就诊。1、基础代谢率下降当摄入的食物量减少时,身体可能会自动调整基础代谢 阅读全文
运动早餐一般吃粥类食物、高蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜、奶制品等食物比较好。1、粥类食物:粥类食物如燕麦粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等,富含碳水化合物,能够迅速为身体提供能量,而且容易消化,不会给胃肠带来过大负担。燕麦等粗粮还 阅读全文
练背指的是练习背部肌肉。练习背部肌肉通常有增强背部力量、改善体态、缓解背部疼痛、塑造身材和促进心肺健康等好处。如果练习中出现任何不适,需要立即停止练习并及时就医。1、增强背部力量:通过锻炼背部肌肉,特别是背阔肌、斜方肌和 阅读全文
早上跑步一般指晨跑。每天晨跑半小时有提升心肺功能、燃烧脂肪,塑造体型、增强免疫力、改善精神状态、养成良好的作息习惯等好处。1、提升心肺功能晨跑能增强心肺的耐力,促进血液循环,有助于为身体输送更多氧气和营养。2、燃烧脂肪, 阅读全文
高弓足手术是不是大手术需要根据具体情况进行判断,对于症状较轻、畸形程度不高的患者来说,一般不是大手术,对于症状较重、严重畸形的患者来说,一般是大手术。患者出现不适的症状后,应及时就医,避免延误治疗。高弓足手术能够帮助患者 阅读全文
长时间游泳对身体是否有害应根据具体情况决定,如果个人体质好,通常对身体没有害,如果个人体质差,通常对身体有害,如有不适症状,建议及时就医。游泳属于比较常见的有氧运动,如果个人体质比较好,长时间游泳一般可以促进身体的新陈代 阅读全文