孕妇一般可以吃生鱼汤,特殊体质人群不可以吃。
生鱼实际上也就是市场上常见的墨鱼,营养价值是非常高的,不仅蛋白质的含量高,还含有人体必需的氨基酸,生鱼汤当中还含有很多种人体必需的微量元素,如钙、铁、磷等,这些微量元素对胎儿的发育都是有帮助的。另外,吃生鱼汤还能够提高人体的免疫力,所以孕妇是可以吃生鱼汤的,但有一点需要注意,如果孕妇是寒性体质,脾虚的话就不适合吃生鱼汤。
孕妇平时要均衡饮食,不要吃辛辣刺激、高脂肪、高热量、含糖高的食物等,比如火锅、肥肉、炸鸡、哈密瓜等等。平时可以通过适当运动来控制体重,避免熬夜和过度劳累,避免抽烟喝酒。孕妇在怀孕期间要注意定期产检,可以遵医嘱服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形的发生。
