膝关节退行性变如何保养

膝关节出现退行性病变在日常生活中患者首先应该注意控制体重,因为肥胖为导致膝关节退行性病变加重的常见原因。其次,避免过度运动以及严格戒烟,同时注意补充钙剂以及活性维生素D3减少骨密度下降的情况发生。

而对于关节负重和保护关节功能方面应该避免爬山,上楼梯以及过度负重等增加膝关节负担的行动。另外要避免长久的站立,跪位和蹲位,同时可以适当的进行功能锻炼从而增强肌肉的协调能力和肌力,减轻关节的负担。

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