问膝关节退行性变如何锻炼
病情描述:
膝关节退行性变如何锻炼
答医生回答
病情分析:
膝关节退行性变的患者,在病情急性期一定要以休息为主,避免劳累,避免锻炼,避免剧烈的运动,病情缓解后可以适当进行医疗锻炼,但要避免关节负重,避免关节损伤,所以不可以做爬山,上下楼梯等的动作。
意见建议:
患者可以在专业医生的指导下,适当进行关节功能的训练以及康复锻炼,另外还要养成健康的生活习惯,必要时应用非甾体抗炎药,联合软骨保护剂治疗。
为你推荐
-
膝关节退行性变膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病,在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点:第一个叫起动痛,就是我们坐的时间长了以后,站起来刚开始走路的时候,会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻,但走的时间长了劳累了以后又会加重,这是它的疼痛特点。另外一个,它的疼痛还跟季节有关系,比如夏天会好一些,冬天冷的会加重,劳累了会加重,休息了会好转,受凉了会加重,然后暖和一点的时候会缓解。另外活动受限,往往是进一步的一个症状。就是你疼痛时间长了,关节磨损厉害了,我们会伴有不同程度的活动受限。再往下走更严重的就是发现了膝关节的一个内翻畸形,就是我们可以看出来老年人膝关节老化了以后,会出现一个O型腿的畸形。所以膝关节退行病变主要的症状,就是疼痛、活动受限和畸形。01:21
-
膝关节退行性变特效药所谓特效药就是说,从字面上理解,就是特别管用的药物,那么每个人可能是有点差异的,从治疗关节炎退行性病变来说,那么最好的药物,应该就是消炎镇痛药物,消炎镇痛药,因为这是一种退变,退变人是不可逆转的,那么我们吃一些药物以后,只能是延缓它的衰老,或者解决一些症状,提高生活质量,一般就是恩赛类药物多一点,就像刚才说的一个西乐葆,或者芬必得,或者安康信,或者莫比可,那么这里选一类药物,那么其次再加上一些,关节营养剂,像安必丁,氨糖这种,对关节来说,一般我们三联药物一起上去,这就是一个最佳的组合,是一种特效药。01:08
-
膝关节退行性变如何锻炼膝关节退行性变可以采用以下锻炼方法:1.可以采用膝关节负重比较小的锻炼方法,比如游泳、散步、骑自行车、直腿抬高锻炼、关节的屈伸活动等。2.患者尽量避免导致关节负重增加的一些运动,比如爬山、爬楼梯、深蹲等动作。3.患者在运动时要注意避免过强的运动和运动时间过长,以免出现关节损伤。在运动过程中如果出现关节的疼痛,要立即停止运动,注意休息。在运动之前要先热身,避免一开始就进行高强度的锻炼。语音时长 01:10”
-
膝关节退行性变的人如何锻炼如果病人出现了膝关节部位退行性变的情况,就会导致膝关节部位有疼痛的症状,特别是在膝关节部位受力活动时,疼痛的症状格外明显。所以在出现膝关节退变以后想要锻炼,必须要避免膝关节部位过度的受力活动。这种情况可以行拉单杠、吊单杠或者是撑双杠的运动,并且在活动中可以多形双下肢平举的运动,来锻炼腿部以及腰背部肌肉的力量。并且在卧床期间膝关节部位也是不受力,可以在卧床时行直体抬高以及行挺腿的锻炼,或者是行俯卧撑,平板支撑的锻炼,来锻炼身体部位的肌肉力量,有时间也可以行游泳的活动。对于膝关节部位退变症状的减轻,以及延缓膝关节部位退变的发展,有很好的帮助。语音时长 01:22”
-
膝关节骨退行性变怎么锻炼病情分析:膝关节退行性变需要在医生指导下进行低强度有氧活动,增加关节周围肌肉力量,增加关节稳定性。比如散步、游泳、骑自行车,也可以做直腿抬高,加强股四头肌训练。意见建议:膝关节退行性变患者应选择正确锻炼运动方式,避免加重关节磨损,必要时佩戴护具保护关节。避免长时间深蹲、跑跳、攀爬等动作,适当控制体重,避免加重关节负担。出现疼痛症状可以口服非甾体消炎药,如双氯芬酸钠减轻症状,同时配合烤电、针灸等理疗促进病情恢复。
-
右膝关节退行性变怎么锻炼病情分析:右膝关节退行性变锻炼方法主要是锻炼股四头肌,锻炼方法包括静蹲,直腿抬高等,可以使股四头肌强壮起来,起到保护稳定膝关节的作用。直腿抬高可以平卧在床面上,将膝关节伸直,然后整个下肢抬高,静蹲是背靠在墙面,双膝关节微曲略大于90度,双脚分开与肩同宽,然后保持静止状态以锻炼股四头肌。意见建议:建议平时要注意保护膝关节,避免受风,受凉及爬楼,爬山,避免剧烈运动及受伤。如果关节疼痛明显可以应用营养软骨,抑制炎症反应的药物,比如氨基葡萄糖,双氯芬酸钠等。
-
膝关节退行性变膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病,在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点:第一个叫起动痛,就是我们坐的时间长了以后,站起来刚开始走路的时候,会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻,但走的时间长了劳累了以后又会加重,这是它的疼痛
-
膝关节退行性变如何保养膝关节出现退行性病变在日常生活中患者首先应该注意控制体重,因为肥胖为导致膝关节退行性病变加重的常见原因。其次,避免过度运动以及严格戒烟,同时注意补充钙剂以及活性维生素D3减少骨密度下降的情况发生。而对于关节负重和保护关节功能方面应该避免爬山,上楼梯以及过度负重等增加膝关节负担的行动。另外要避免长久的