孕晚期全身无力很疲倦考虑是睡眠不足、营养不良、子宫增大、缺钙、缺铁性贫血等原因导致的,如果还伴有其他不适症状,建议及时就医,以免延误治疗。
1、睡眠不足:
在孕晚期,可能会出现尿频、下肢水肿等情况,容易使睡眠质量受到影响,可导致身体出现疲倦、无力等症状。建议平时避免在睡前过度饮水和饮食,每天保证7~8小时的充足睡眠时间。
2、营养不良:
随着孕期的增长,孕妇所需的营养物质会增多,如果摄入的食物较少或者饮食不均衡,可引起营养不良,进而出现全身无力、疲倦等症状。建议平时饮食多样化,多吃一些富含蛋白质,维生素类的食物,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜等。
3、子宫增大:
随着胎儿的生长发育,子宫会逐渐增大,体重上升容易加重身体的负担,因此也会出现浑身没劲乏力的情况。这属于一种正常的现象,不需要进行特殊的治疗,平时注意多休息即可。
4、缺钙:
孕晚期所需的钙质会增多,如果钙摄入不足,也可能会出现缺钙的情况,引起身体疲倦。可在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、赖氨酸磷酸氢钙片等药物改善,建议每天晚上睡觉之前服用药物,以促进吸收。
5、缺铁性贫血:
怀孕后对铁的需求量也会增加,如果铁摄入不足,容易引起缺铁性贫血,出现头晕、疲乏、无力等症状。可遵医嘱使用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物治疗。可以选择饭后服用药物,以免刺激胃肠道。
建议在怀孕期间保持心情舒畅,可以听一些音乐、阅读一些书籍等,有助于缓解压力,改善睡眠质量。同时要注意多休息,避免过度劳累和长时间的行走,定期做好每一次产检。
