柠檬的功效与作用

柠檬是可以预防感冒,因为它含有丰富的维生素c,糖类,钙,磷,铁,维生素b1,维生素b2,烟酸,柠檬酸,苹果酸,而且高量的钾元素,和低量的钠元素,对人体是十分有益的。维生素c,能够维持人体各种组织细胞,细胞间质的生成,并且能够能保持它们正常的生理机能。所以经常吃柠檬是可以预防感冒,刺激造血和抗癌作用的。柠檬具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,所以女性经常食用是具有美容美白养颜作用的。

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