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• 香蕉能当早餐吃吗

  我们知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和环境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果当早餐，特别是有些爱美的女性朋友喜欢把香蕉当早餐吃，我们说香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉会引起反酸。所以这里不建议香蕉当早餐吃。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 24727次

• 牛奶加鸡蛋”的早餐标配真的是最好的吗

  “牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体，急需含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪，但并不能提供充足的碳水化合物，也就不能给身体提供足够的能量。所以这时候可以搭配几片面包，几片馒头之类的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 17057次

• 早上几点吃早餐最好
  早上七点到八点吃早餐是最合适的时间，相信很多人都有一个这样的困惑，因为大家都知道早餐是非常重要的，但是到底几点吃早餐，因为好像每个人的时间是不一样的，比如说有些人习惯早起，而有些人早上八点，有些人早上九点，其实有医学曾经证明过，早上七点到八点的时候吃早餐是最好的。因为此时人的食欲是最旺盛的，所以说一般在八点之前吃早饭是最合适的时间，早餐和午餐时间应该间隔4-5小时，早餐对我们来说是很重要的，而在生活中大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃早餐后就不要那么着急吃午餐。因为医学家看来早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时，因此在生活中大家可以稍微注意下早上与午饭的间隔时间。关于早餐，早餐要懂得营养均衡，有学者曾发表过文章呼吁大家一定要注意吃早餐因为早餐对于人身体的营养比午餐和晚餐都要高，所以说在早上的时候吃早饭人体会更加的容易吸收。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 114171次

• 早餐几点钟吃最合适
  不少上班的人，有不吃早餐的习惯，有的人说，早上刚起床确实不想吃东西，也有的人干脆带早餐到单位上，边上班边吃。营养专家指出，这些都是不正确的早餐习惯。那么，到底早餐什么时候吃最合适？1、吃早餐不能超过八点钟。人在早晨起床后，大约已有超过10个小时左右没有进餐，胃处于空虚状态，血糖水平降低。开始活动后，大脑与肌肉消耗能量，会使血糖水平继续下降，这时如果还不进餐，体内就会没有足够的血糖供养，严重的会出现低血糖，使人体感到精神不振、疲劳、反应迟钝。2、早餐不要吃得过早。专家指出，一般人早餐不要早于7点半，上班一组族最早也不要早于6点半。现在不少人由于工作忙碌，加上城市日益严峻的堵车，很多人回家吃晚饭的时间大大推后，很多人吃完晚饭已经七点多了，甚至八点多了。晚餐过晚在睡眠时，虽然绝大部分人体器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃肠道中的食物，要到凌晨才能渐渐进入休息状态。吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 24669次

• 宝宝dha每天几点吃最好
  dha不能给宝宝空腹吃，应该饭后或者跟饭一起吃，因为它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。HA是神经系统生长及维持的一种主要元素，是一种长链多不饱和脂肪酸，是胎儿、婴儿的大脑和视网膜发育中需要的成分。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-21 2002次

• 晚上几点睡最好
  病情分析：晚上最好是在11:00前睡觉最好，到早晨6:00点钟是黄金时间，可以让大脑得到充分的休息。意见建议：如果长期熬夜，睡眠不足会引起神经衰弱，导致记忆力减退，食欲减退，精神萎糜，严重影响正常的生活质量。出现神经衰弱的患者可以在医生指导下使用营养神经的药物治疗，或者是服用安神补脑口服液调整治疗。要多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-22 6204次

• 几点吃早餐最好
  概述建议大家最好在早上7点到8点左右吃早餐。1、医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。2、如果吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。3、而且，早餐与午餐以间
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 1180次

• 早上几点吃早餐最好
  早上七点到八点吃早餐是最合适的时间，相信很多人都有一个这样的困惑，因为大家都知道早餐是非常重要的，但是到底几点吃早餐，因为好像每个人的时间是不一样的，比如说有些人习惯早起，而有些人早上八点，有些人早上九点，其实有医学曾经证明过，早上七点到八点的时候吃早餐是最好的。因为此时人的食欲是最旺盛的，所以说一
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 2616次