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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16000次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 677041次

• 做仰卧起坐对腰有害吗
  做仰卧起坐对腰椎是有一定损伤的，特别是仰卧起坐时，身体成前弓的状态，并且在做的同时会反复的挤压椎体的内部椎间盘，导致椎间盘内部压力的增高，很容易引起椎间盘突出的情况，所以做仰卧起坐虽然能够锻炼腹部的肌肉力量，但是对于椎体的损伤也是不小的，很容易导致脊椎前柱的受压，从而加重了椎间盘内部的压力。如果出现反复的摩擦挤压，就很容易导致椎间盘纤维环的破裂，从而导致椎间盘突出的情况，并且反复的活动还会导致腰椎、韧带及肌肉的劳损情况，所以做仰卧起坐对腰有一定损害的，所以平时一定避免反复地行仰卧起坐的锻炼。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-31 21687次

• 仰卧起坐对肾好吗
  如果病人没有肾部的疾病，这种情况做仰卧起坐可以加强腰背部的肌肉力量，以及加强腰背部的韧带和关节囊的力量，从而减轻腰部的负重，预防腰部疾病的发生和复发，而对肾脏没有什么影响。而如果病人有肾部的疾病，比如说有肾部的结石、囊肿或者肾炎以及肿物的情况，这种情况做仰卧起坐对肾是不好的，很容易在做的期间导致肾脏部位出现反复的挤压摩擦，从而导致上述疾病症状的加重，特别是对于结石的病人，很容易引起结石部位出现活动，从而刺激肾部的黏膜，导致腰部疼痛明显的加重。而对于肾部囊肿的病人，还会导致反复的挤压导致囊肿的损伤甚至破裂。对于肾部有炎症的病人，也会出现症状的加重，所以说，仰卧起坐对于没有肾部疾病的病人，是不会有影响的，但是对于有肾病的病人，尽量不要做仰卧起坐。
  语音时长 2:01”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 7730次

• 仰卧起坐对腰有伤害吗
  做仰卧起坐对腰椎是有一定损伤的，特别是仰卧起坐时，身体呈前弓的状态，并且在做的同时会反复的挤压椎体的内部椎间盘，导致椎间盘内部压力的增高，很容易引起椎间盘突出的情况，所以做仰卧起坐虽然能够锻炼腹部的肌肉力量，但是对于椎体的损伤也是不小的，很容易导致脊椎前柱的受压，从而加重了椎间盘内部的压力。如果出现反复的摩擦挤压，就很容易导致椎间盘纤维环的破裂，从而导致椎间盘突出的情况，并且反复的活动还会导致腰椎、韧带及肌肉的劳损情况，所以做仰卧起坐对腰有一定损害的，所以平时一定避免反复地行仰卧起坐的锻炼。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 5002次

• 做仰卧起坐对腰有害吗
  病情分析：每天适当的进行仰卧起坐，可以舒缓腰椎肌肉，增加腰椎的肌肉力量，可以预防腰肌劳损，腰椎间盘突出，对腰椎是有益处的。但是如果在腰椎间盘突出，或者腰椎管狭窄的急性期，建议休息，不要进行仰卧起坐。意见建议：在进行仰卧起坐的时候，要保持正确的姿势，选择硬板床，不要选择软床，可能会导致腰椎的损伤。运动时劳逸结合，避免运动幅度过大。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-13 1001次

• 睡前做仰卧起坐对身体好吗
  睡前做仰卧起坐对身体好，可以促进血液循环、缓解压力、锻炼腹肌等。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，通常是通过两手上举以及腹部肌肉的收缩完成整个运动，在整个运动的过程中通常会消耗掉腹部内的能量，也会锻炼手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，锻炼肌肉的耐受力，不过仰卧起坐不可以做的太急，否则会导致局部的肌肉拉伤，并
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-12 1700次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 131次