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• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3389次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 676826次

• 仰卧起坐对肾好吗
  如果病人没有肾部的疾病，这种情况做仰卧起坐可以加强腰背部的肌肉力量，以及加强腰背部的韧带和关节囊的力量，从而减轻腰部的负重，预防腰部疾病的发生和复发，而对肾脏没有什么影响。而如果病人有肾部的疾病，比如说有肾部的结石、囊肿或者肾炎以及肿物的情况，这种情况做仰卧起坐对肾是不好的，很容易在做的期间导致肾脏部位出现反复的挤压摩擦，从而导致上述疾病症状的加重，特别是对于结石的病人，很容易引起结石部位出现活动，从而刺激肾部的黏膜，导致腰部疼痛明显的加重。而对于肾部囊肿的病人，还会导致反复的挤压导致囊肿的损伤甚至破裂。对于肾部有炎症的病人，也会出现症状的加重，所以说，仰卧起坐对于没有肾部疾病的病人，是不会有影响的，但是对于有肾病的病人，尽量不要做仰卧起坐。
  语音时长 2:01”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 7709次

• 做仰卧起坐对腰有害吗
  做仰卧起坐对腰椎是有一定损伤的，特别是仰卧起坐时，身体成前弓的状态，并且在做的同时会反复的挤压椎体的内部椎间盘，导致椎间盘内部压力的增高，很容易引起椎间盘突出的情况，所以做仰卧起坐虽然能够锻炼腹部的肌肉力量，但是对于椎体的损伤也是不小的，很容易导致脊椎前柱的受压，从而加重了椎间盘内部的压力。如果出现反复的摩擦挤压，就很容易导致椎间盘纤维环的破裂，从而导致椎间盘突出的情况，并且反复的活动还会导致腰椎、韧带及肌肉的劳损情况，所以做仰卧起坐对腰有一定损害的，所以平时一定避免反复地行仰卧起坐的锻炼。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-31 21649次

• 做仰卧起坐对腰有害吗
  病情分析：每天适当的进行仰卧起坐，可以舒缓腰椎肌肉，增加腰椎的肌肉力量，可以预防腰肌劳损，腰椎间盘突出，对腰椎是有益处的。但是如果在腰椎间盘突出，或者腰椎管狭窄的急性期，建议休息，不要进行仰卧起坐。意见建议：在进行仰卧起坐的时候，要保持正确的姿势，选择硬板床，不要选择软床，可能会导致腰椎的损伤。运动时劳逸结合，避免运动幅度过大。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-13 1001次

• 腰疼可以做仰卧起坐吗
  出现腰疼后，首先不建议做仰卧起坐的动作，腰疼生理曲度会变直，而做仰卧起坐使腰椎的曲度会更直，甚至后凸，出现腰疼的现象，考虑是剧烈活动导致的肌肉拉伤。先应注意卧床休息，避免剧烈运动，其次可采用腰部热敷的方式进行热敷，从而达到腰部血液循环畅通，缓解腰疼症状，另外如腰疼加重后，建议去医院做个腰椎ct检查。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 3402次

• 睡前做仰卧起坐能减肥吗
  睡前做仰卧起坐可能有一定的减肥效果，但具体的情况要因人而异。仰卧起坐的主要作用就是增强腹部肌肉力量，还可以加速体内脂肪燃烧，如果患者每天睡前坚持做仰卧起坐，平时又搭配合理饮食，此时会有一定的减肥效果。如果患者只是偶尔做一次仰卧起坐，平时又不注意个人饮食，喜欢吃高脂肪以及高热量、高糖分的食物，此时可能
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-09 385次

• 每天做仰卧起坐对身体有害吗
  每天做仰卧起坐对身体一般没有害。仰卧起坐属于日常生活中比较常见的一种锻炼身体的方式，每天适当的做仰卧起坐可以发展躯干肌肉力量以及肌肉的伸展性。还能够消耗腰腹部多余的脂肪，使局部肌肉变得紧实，不仅可以使体型变得好看，而且还能够增强个人体质，所以每天适当做仰卧起坐通常对身体没有害。做仰卧起坐之前需要做好
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-08 0次