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• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 3592次

• 记忆力下降吃什么水果

  如果出现了记忆力下降，我们可以通过一些饮食方面，给予相应的改善。那么对于水果来说，其实没有非常特异的水果会改善记忆力。但是我们会推荐，就是新鲜的蔬菜和水果都是可以的。比如说蓝莓、草莓、葡萄这些水果里面都会富含非常多的这个维生素C，还有相关的微量元素，会帮助我们，可以改善记忆力的水平。因为水果中富含大量的微量元素，还有一些花青素，对于改善记忆力还是有帮助的。比如说草莓、蓝莓深色的一些水果。比如说葡萄还有桑椹，对于保护我们的脑细胞和脑功能都是有帮助的。只要这个水果可以帮我们提供丰富的维生素C和维生素B。对于我们记忆力的功能，改善记忆力都是有很大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 5433次

• 患者记忆力下降吃什么
  如果患者存在记忆力的下降，建议这些患者平时一定要加强饮食的营养和能量的供应，要多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龙果，榴莲，西瓜，猕猴桃，哈密瓜，葡萄等水果都可以吃。患者还要多吃富含高蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，鱼，排骨等，这些患者尽量不要吃一些煎炸类的食物。患者假如没有禁忌症，可以服用一些具有营养脑细胞，改善脑功能方面的药物，这些患者需要完善头颅CT或者头颅磁共振等检查，以明确颅内是否存在器质性的病变。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-02 897次

• 记忆力下降吃什么好
  1、卷心菜，富含维生素b能预防大脑疲劳。2、大豆，含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。3、牛奶，富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。4、鲜鱼，富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。5、蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、氮钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。6、木耳，含有蛋白质脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
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  陆卫卫 主任医师南通市中医院

  2018-07-31 8706次

• 记忆力下降吃什么好
  病情分析：记忆力下降的患者应当多吃一些高蛋白以及富含维生素和微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶 、鱼、虾、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同时，吡拉西坦、奥拉西坦等脑代谢赋活剂对记忆力下降的患者也有好处。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：记忆力下降的患者，需要及时的去神经内科进行诊断和治疗，患者可通过CT、核磁共振、脑电图、脑脊液等检查明确诊断。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-09-13 1101次

• 熬夜记忆力下降吃什么
  病情分析：熬夜记忆力下降，患者可以吃一点谷维素，维生素B1、维生素B12等药物，有一定的帮助。在食物方面可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃牛肉等。除此之外，多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不错的选择。意见建议：建议患者尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠对于改善记忆力下降还是很重要的。白天多和别人沟通交流，多参加户外的体育运动，少打游戏，少看手机。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-30 1502次

• 记忆力下降吃什么食物好
  第1点，出现记忆功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏，是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。第2点，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，平时要注意优质蛋白质的摄入，多吃些牛肉、鱼
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 393次

• 中年记忆力下降吃什么好
  第1点，建议可以多吃一些富含B族维生素的食物，多吃一些五谷杂粮。比如，可以多吃一些高粱、玉米、荞麦、大豆，平时可以适当的吃一些瘦肉，对于改善记忆力可能是有一定的作用的。第2点，可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以多吃一些深海的鱼类。平时可以多吃一些核桃、松子、芝麻、开心果等，炒菜时可以用橄榄
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-09 910次