运动肌肉酸痛的原因都有什么?

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医生主讲实录

在运动后出现肌肉酸痛,是由于肌肉劳损,乳酸等代谢产物积累过多、难于分解,就会出现肌肉酸胀,疼痛的症状。人体在进行剧烈运动时,肌肉缺氧,使得肌糖原只能进行无氧代谢功能,所以导致肌肉中乳酸大量堆积,而不能及时排除,乳酸刺激肌肉的感觉神经,使人感到肌肉酸痛。

出现这种情况,建议休息,减少负重活动,可以尝试热敷、按摩理疗的方式,促进血液循环,一般慢慢就会缓解,也可以使用一些具有舒筋活络,活血化瘀,消肿止痛效果的外用药物进行缓解,可遵医嘱使用玉林正骨水,可舒筋活络,活血化瘀,消肿止痛。主要适用于碰撞淤青或肿痛,肌肉韧带扭伤,脱臼韧带扭伤,骨折,挫伤等人群,如果长时间症状不缓解,就需要去医院骨科进行检查治疗。

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