对于年轻人出现的腰部肌肉劳损,主要是腰部的肌肉损伤以后治疗不及时不彻底,以及不注意平时腰部的活动所导致的,从来就会引起腰部的肌肉出现痉挛,收缩,松弛度减弱,引起腰部肌肉酸胀疼痛的情况。
所以在出现这种情况以后,平时一定要避免腰部过度的受力活动,并且坐着时多注意坐姿,避免长时间的弯腰活动,以免导致腰部肌肉劳损症状的加重。并且在出现腰部肌肉劳损症状时,可以行腰部的针灸,理疗,推拿的治疗或者艾灸、拔罐的治疗来促进腰部的血液循环,从而促进腰部的肌肉劳损症状的恢复,并且后期通过加强腰部肌肉力量的锻炼,就能够很好的防止腰肌劳损的复发。