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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 1809次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2523次

• 肩关节损伤怎么检查
  肩关节损伤，首先要根据患者有肩关节损伤的一些病史，比如车祸外伤，重物砸伤。第二，进行详细的体格检查以及物理检查，体格检查主要是看肩关节，局部有疼痛，肿胀，活动受限，特别是肩关节的外展，外伸，以及后旋的功能出现明显的受限，患者会出现痛风的现象，比如患者（肩关节）在伸直60度时会出现疼痛，如果超过了120度之后，就不会出现肩关节疼痛。患者应该还要进行相关的CT检查，磁共振检查，会观察肩关节周围是否有肌肉拉伤，骨折、磁共振可以检查肩袖损伤的严重程度，根据肩关节损伤的程度进行保守治疗还是进行肩关节镜治疗。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-26 1859次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活动。在这个时候关节囊还是比较薄弱的，所以仍然要在医生的指导下做相应的功能锻炼。在此时推荐患者做一下肩关节的外展、平举这样的锻炼。力量比较好的患者可以尝试着使用手持哑铃做上述的锻炼。除此以外还要请医生或者是家属帮助，被动的活动肩关节，逐步的恢复肩关节的活动度。第三、在这个锻炼的过程中，如果是患者之前的肩关节损伤比较严重，或者是患者在锻炼过程中遇到各种各样的困难，建议患者还是要去正规医院的康复科来做相关的锻炼。因为针对肩关节来说锻炼不足会导致肩关节功能有很大一部分丧失，过度锻炼又往往会导致肩关节出现不稳定，甚至是习惯性脱位的情况。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-19 3406次

• 肩关节损伤怎么保健
  病情分析：肩关节损伤保健的方法一般是进行康复锻炼，康复锻炼是进行肩关节活动度的训练以及肌肉肌力的训练，能够避免肩关节损伤后肌肉等软组织的黏连僵硬，尽早恢复肩关节的活动功能。一般在肩关节损伤病情平稳、疼痛等不适症状明显缓解后再进行锻炼，循序渐进的增加锻炼量。意见建议：建议在骨科，康复科医生的指导下进行肩关节康复锻炼。平时在保健方面要注意肩关节保暖，避免受风受凉，避免过度劳累及超负荷劳作。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-05 1次

• 肩关节损伤怎么诊断
  肩关节损伤诊断，除病史、临床症状外，X片可显示肩袖损伤的间接征象，包括钩型肩峰，肩袖止点的变化,肱骨头位置上移等。B超或MRI检查诊断正确率达95%。最好及时检查，建议明确后结合医生合理治疗，平时注意休息，不要过度劳累等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-29 1201次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 251次

• 肩关节软组织损伤
  肩关节如果发生了软组织损伤的话，首先患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗办法，可以配合就行一些活血化瘀舒筋通络的中成药物来进行辅助治疗，如果情况严重建议患者及早地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗方法，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 74次