肩关节损伤怎么康复

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医生主讲实录

关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环,在治疗的后期要采取充足的功能锻炼,以保证肩关节功能的恢复,具体的措施有如下几个。

第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置,需要在医生允许去除之后,才能够做肩关节的比较大范围的活动。

第二、肩关节可以自由活动之后,患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活动。在这个时候关节囊还是比较薄弱的,所以仍然要在医生的指导下做相应的功能锻炼。在此时推荐患者做一下肩关节的外展、平举这样的锻炼。力量比较好的患者可以尝试着使用手持哑铃做上述的锻炼。除此以外还要请医生或者是家属帮助,被动的活动肩关节,逐步的恢复肩关节的活动度。

第三、在这个锻炼的过程中,如果是患者之前的肩关节损伤比较严重,或者是患者在锻炼过程中遇到各种各样的困难,建议患者还是要去正规医院的康复科来做相关的锻炼。因为针对肩关节来说锻炼不足会导致肩关节功能有很大一部分丧失,过度锻炼又往往会导致肩关节出现不稳定,甚至是习惯性脱位的情况。

以上内容仅供参考

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