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• 晚上穿袜子睡觉好不好

  晚上穿袜子睡觉不好。首先不利于血液循环，主要是因为袜子有弹性，如果长期的穿袜子后，会导致脚部的血管出现压迫以及血液循环比较差。严重时会形成血栓，一旦血栓脱落，会导致患者出现肺栓塞的情况。另外，也会影响患者的局部供血，导致患者出现下腔深静脉血栓形成，会影响到局部的血液循环，所以建议最好不要穿袜子睡觉。另外，穿袜子睡觉会影响睡眠质量，所以建议睡觉时最好还是要脱掉袜子睡觉，是比较舒服的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-25 198586次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 2006次

• 晚上睡不好觉
  晚上出现睡眠质量差这种情况，多数的患者是属于神经衰弱引起的。神经衰弱的患者主要是与日常的生活习惯不好。比如在日常的生活里工作压力过大、过度紧张、生活压力过大、恐惧、害怕、思虑过度，这种情况就会引起神经衰弱的症状，出现睡眠质量比较差。可以服用安神补脑液进行治疗，同时配合着维生素B族效果会更好一些。在日常的生活当中，多做一些户外运动，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，这些运动是能够起到促进睡眠的作用。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。患者在日常的生活当中，一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等，要保持乐观的心情和心态。
  语音时长 01:14”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 8440次

• 晚上睡不好觉怎么办
  出现了晚上睡不好觉这种情况是属于神经功能紊乱，由于日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，工作压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱，可以口服安神补脑液治疗神经功能紊乱，最好在睡眠之前口服谷维素来促进睡眠。患者在睡眠之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，要戒烟，戒酒，同时在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里最好也要多做一些体育锻炼，体育锻炼会让人产生疲倦感，也是可以起到睡眠作用的，患者在日常的生活里要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，同时也要少吃刺激性的食物，这样都是可以有效改善睡眠质量的。
  语音时长 1:03”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 13263次

• 怀孕晚上睡不好觉怎么回事？
  怀孕期间因为过度劳累、精神紧张、胎儿逐渐增大，导致母体超负荷，从而影响睡眠，可以取左侧卧位减轻胎儿负重，睡觉前喝杯热牛奶，有助于安神。怀孕期间要保持心情愉悦，不要紧张，注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-07 2601次

• 睡不好觉怎么调理
  生活中失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起。对于这种情况建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西，可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听音乐等，保持空气流通、少饮水有助于症状的缓解。若白天比较劳累，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 3801次

• 天天晚上睡不好觉怎么办
  天天晚上睡不好觉可能是生理因素，也可能是病理因素原因导致的，比如内分泌失调、高血压。需要根据不同的原因，选择不同的方式治疗。1、生理因素：可能是压力过大，睡前喝咖啡等原因引起的，会导致中枢神经处于兴奋状态，出现失眠、焦虑等症状，一般不需要特殊治疗，平时需要合理安排运动、放松心情，有利于改善症状。2、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 睡不好觉挂什么科
  睡眠不好是建议挂神经内科的。失眠属于一种常见的疾病，也属于最常见的睡眠障碍，这种疾病是属于神经内科的疾病，所以挂号挂神经内科是比较不错的选择。引起睡眠不好的原因非常多的，要注意寻找原因，从病因进行治疗。建议患者平时可以采取以下的治疗方案：第1点，要注意心理因素的调整，平时保持放松的心情，不要思虑重重
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-09 232次