转了呼啦圈腰痛怎么办

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医生主讲实录

转了呼啦圈腰痛建议用双手按摩腰部两侧,舒缓腰部平滑肌减轻疼痛症状,或者是通过推拿针灸理疗的方法减轻腰痛症状。假如转呼啦圈动作幅度过大引起了腰椎间盘突出,一般需要通过手术的方法使椎间盘恢复正常位置减轻疼痛症状。

存在该症状后要保持腰部放松,尽量避免腰部长时间负重和剧烈运动。出现该症状后建议定期做腰部X光,或者其他影像学检查,明确腰肌以及腰椎的恢复情况。

以上内容仅供参考

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