为什么会做梦

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医生主讲实录

频繁的出现做梦的这种症状主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,工作压力过大,情绪不好生气,自律固然引起的夜间多梦是属于神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱,患者在日常的生活里要保持一个良好的心情和心态。避免精神压力过大,避免过度劳累,少吃辛辣和刺激性的食物,禁烟禁酒,少吃油腻性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到改善睡眠的作用,在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡烈酒等,这样都是可以有效的改善睡眠作用。

患者在日常生活里最好多做一些体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,这样可以让人产生疲倦感,可以提高睡眠质量。

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