问为什么会做梦

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• 经常做梦跟什么有关

  患者：您好，最近睡觉不踏实，总是做梦，这是怎么回事儿呢？药师：您好！其实做梦是一种正常的生理现象，是我们在睡着后，由于大脑里的抑制过程不彻底，从而产生的一种没有意识控制的想象活动。我们常说：日有所思夜有所梦。经常做梦与思虑过多、精神压力过大，过度劳累等因素有关。偶尔一次两次做梦不会影响身体健康，但是经常做梦会造成睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高。对于经常做梦的人，平时可以适当调整心理状态和生活习惯来缓解。要适当放松心情，减轻心理压力，明天的事儿明天做，不要有太多心理负担。同时白天可以多晒晒太阳，适当增加运动量，晚饭不要吃太饱，饭后可以散散步，听听舒缓的音乐，睡前可以泡个热水澡，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1926次

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 4071次

• 为什么会做梦
  频繁的出现做梦的这种症状主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，工作压力过大，情绪不好生气，自律固然引起的夜间多梦是属于神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，患者在日常的生活里要保持一个良好的心情和心态。避免精神压力过大，避免过度劳累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁烟禁酒，少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡烈酒等，这样都是可以有效的改善睡眠作用。患者在日常生活里最好多做一些体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样可以让人产生疲倦感，可以提高睡眠质量。
  语音时长 01:45”
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-09-22 41561次

• 为什么会做梦
  第1种原因，这是一种生理性的现象。主要是因为人们在睡眠的时候，虽然大部分的神经元都处于休息状态，但是仍然有少量的神经元比较活跃，会发出一些电活动，这也就是睡眠过程当中出现做梦的主要原因了。第2种原因，要注意心理性因素。如果患者最近压力比较大，精神比较的焦虑紧张，考虑事情比较多，这也是会导致做梦的。第3种原因，要注意病理性的原因。比如有些患者有快速动眼期睡眠行为障碍，存在中枢神经系统递质的紊乱，所以患者也可以出现做梦的临床表现。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-15 6328次

• 人为什么会做梦
  病情分析：每个人都会做梦，做梦有两个阶段，分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠。人在浅睡眠的时候，大脑中有一部分细胞比较活跃便会出现做梦的现象。而深睡眠只占睡眠过程的10%，这个过程是机体修复最好的时候，人体的精力和体力都是在这个阶段恢复，剩余时间都可能在做梦。意见建议：做梦可以帮助调整记忆，如果长期睡不好觉，就会影响记忆力。建议心情压抑、思维缓慢等之类的情绪及心理问题，可以及时寻求心理咨询师的帮助，积极解决这些问题。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-09-07 3402次

• 为什么会做噩梦
  病情分析：噩梦的产生主要与精神心理因素有关。如果在日常生活中压力比较大，情绪紧张焦虑或者遭到突然的打击、精神创伤或者惊吓以后，就会在睡觉时出现做噩梦的情况。另外，不良的睡眠环境也会导致噩梦的发生。意见建议：在平时要积极调整自己的情绪，保持乐观向上的心态，营造良好的睡眠环境。做到作息规律，避免休息时间不足。必要时可以进行心理咨询。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-15 3301次

• 为什么会做梦
  频繁的出现做梦这种症状主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、工作压力过大、情绪不好、生气、思虑过多引起的夜间多梦，是属于神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，患者在日常的生活里要保持一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，避免过度劳累，少吃辛辣和刺激性的食物。禁烟禁酒、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 335次

• 为什么每天晚上都会做梦
  每天晚上都会做梦可能是患有神经衰弱、梦魇等疾病导致的，需要先查明病因，然后进行相应的药物治疗，具体如下。1、神经衰弱：神经衰弱的病因与发病机制至今尚无定论，一般认为心理社会因素在神经衰弱的发生中有重要作用，可能会导致患者每天晚上都会做梦的现象，建议患者可以使用帕罗西汀、多塞平、黛力新等药物缓解症状。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 663次