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• 特殊时期高血压患者如何避免血压波动

  目前处于疫情的特殊阶段，很多高血压患者都出现紧张，甚至焦虑，血压波动的情况。有的患者甚至在家里都戴着口罩，而且就因为社区也经常打电话询问体温的情况，让患者更加紧张不安，血压出现不好控制的情况。其实高血压患者，首先要让自己的情绪要稳定才有利于血压的平稳控制。在家里要放松一些或者是也可以到空旷的，没有人的地方去活动活动。首先要让自己在思想上要放松，其次要调整好自己的睡眠状态。如果要睡眠不好，可以适度用一些助睡眠的药物把自己的睡眠调整好了。情绪调整好了，血压才好控制。如果这段时间血压实在不好控制，您可以网上咨询。咱们网上有很多的网站，很多的公益活动可以提供给咱们一些咨询的方式。必要的时候可以把咱们的药物加倍的使用，我们看一下自己的药物使用说明书，很多说明书上都写到这个药物的最大使用剂量。如果您不方便出去买药不方便上医院，可以把自己原来的药物稍微加一些量，当然，咨询一下医生是最好的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 2219次

• 高血压患者用药时要避免哪些误区

  一般来说我们临床上常见的有以下几个误区：第一，大部分的高血压病人认为，高血压病是终生服药的疾病，一旦吃上就不能停，实际上这是有一定的误区的。我们有时候病人在治疗过程当中，通过自己的努力，生活方式的干预，血压已经慢慢地下来了，可能刚开始的用量可能要减，减到最后的时候可能不吃也很好，也是可以停药的。当然停药时要经常的关注血压，一旦后期血压再次升高，需要再吃药。第二，病人之间会互相比较，认为他吃一个药合适，为什么我需要吃两种药。实际上血压的升高，不同的人有不同的特点。可能你需要吃两种，别人可能需要更多，或者人家会更少。而且不同的疾病的类型，服用的降压药的特点也是不一样的。第三，现在认为既然吃的是长效制剂，我们一天服一次药是不是血压就足够好呢，实际上也不是的。长效用药下去之后，虽然是24小时有效，但是可能在吃下去前几个小时的浓度是比较高的，降压效果是比较好的。那后六个小时，可能浓度已经明显地下降，降低力度也可能会有下降。这时候服药时间，主要是根据你的血压波动的趋势，尽可能放在血压容易高的时段之前进行服药。当然也有可能一种药不合适，可能需要加药，两种、三种，来合用。第四，我们一年四季用药是不是就一定要不变呢。我们在夏天的时候血压会有明显地下降，因为夏天天气温度地升高，人体的血管的扩张、出汗，这些都是一些降压的因素。所以我们在夏天的时候，很多的患者是需要减药，抑或是要停药，不是一成不变的。第五，很多的患者认为我这个药已经吃了十年了，是不是我就应该换到另一种药呢，从身体角度来讲是不是应该换药了。但是一般来说，即使你这个药服用的时间再久，血压控制得非常理想，而且这个药对您本身也是合适的情况下，我们是不建议换药，它只要合理，只要有效，就可以继续用药。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 4499次

• 吃盐过多会增加高血压吗
  研究表明如果吃盐过多的话，确实能够增加高血压，盐跟高血压有着密切的关系，每天吃的盐的量与血压的升高有明显的关系，吃盐越多高血压发生的危险因素就越高，如果平均一个人每天多吃两克盐的话，那么它的收缩压跟舒张压都会比平时要增高，反过来如果每天少吃两克盐，那么它的收缩压跟舒张压都会有所降低，所以说盐的话会引起血压的升高，当然这种情况指的是过多的吃盐。如果说是正常盐用量的话一般不会导致血压升高，但如果是高血压人群，那么对于盐的要求就比较高，要注意低盐饮食，其实正常每天盐的摄入量基本上是在六克，但如果有高血压，那就严格的要求五克以内甚至三个以内，中国北方比较多，那么北方人群的话患高血压的比例就比较高，这也说明食盐过多会导致高血压。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-16 5095次

• 如何避免高血压
  避免高血压的发生，首先要有一个良好的生活习惯，每日要保证良好充足的睡眠，不要长期熬夜，不要过度的劳累。要有一个轻松的心情，不要长期精神压力过大及情绪激动。其次，在饮食上建议以地中海式饮食为主，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，多进食一些粗粮，不要进食高钠的食物。同时要忌烟忌酒，要根据自身的情况，坚持进行合适的体育运动，比如游泳、快走等等。如果血压仍然比较高，可以遵医生的医嘱，进行口服相关的降压药物来进行治疗，一定要将血压控制在合理范围，避免出现相关的并发症。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-09-04 1796次

• 如何避免高血压
  病情分析：避免高血压的发生主要是要有一个健康合理的生活方式，比如在日常生活中一定要控制钠盐的摄入。要有一个轻松愉快的心情，不要长期精神压力过大。要保证充足的睡眠，不要熬夜。要忌烟忌酒。意见建议：建议发现血压升高时，首先要通过健康合理的生活方式去进行干预，包括健康饮食及合理运动等等。其次，通过合理的生活方式干预治疗后，血压无明显下降，应当在医生的医嘱下，进行相关的药物治疗。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2021-01-04 801次

• 怀孕如何避免高血压
  病情分析：可以通过饮食控制的方法来预防孕期高血压。要低盐，低糖，低脂饮食，保证营养丰富。此外要保证充足良好的睡眠状态，而且还要防止身体过于肥胖。意见建议：建议在怀孕以后避免出现高血压，可以采取一些综合的措施来预防。在怀孕以后，由于孕妇的体内血容量增加，内分泌激素水平急剧变化，容易导致血压升高。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-26 1101次

• 吃盐过多会增加高血压吗
  研究表明如果吃盐过多的话，确实能够增加高血压，盐跟高血压有着密切的关系，每天吃的盐的量与血压的升高有明显的关系，吃盐越多高血压发生的危险因素就越高，如果平均一个人每天多吃两克盐的话，那么它的收缩压跟舒张压都会比平时要增高，反过来如果每天少吃两克盐，那么它的收缩压跟舒张压都会有所降低，所以说盐的话会引
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 763次

• 高血压患者如何壮阳
  高血压的患者如果近期血压控制得比较稳定，这种情况下平时可以适当的吃一些羊肉，滋阴补阳效果还是不错，另外像羊腰子也可以适当的吃一些。一般来讲，建议可以通过食疗的方法来进行壮阳，同时还应该要注意，也可以适当的吃一些韭菜。同时还应该要注意，尽量要以清淡一些的做法来吃，不要烤着吃，另外也不要油炸。同时还应该
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 291次