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医生主讲实录

产后坐月子是可以吃水果的,产后的一个月也就是俗称的月子,在这段时间,无论是顺产还是剖腹产,产妇一方面为了伤口的愈合和泌乳的需要。另一方面还需要补足孕期可能出现的营养储备亏空,所以对各种营养的需求水平要求是非常高的。

产妇的膳食应该有多种食物组成的营养均衡的膳食,包括新鲜的水果,色香味美,并且含有各种维生素和矿物质,能促进食欲,帮助消化,水果所含有的果胶等可溶性膳食纤维,可以促进排泄,在坐月子的时候是可以适当吃一些水果的。

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