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• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6755次

• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 13264次

• 女孩经期吃什么补血
  如果女性月经过多，会导致气血不足的情况，建议月经期，多吃些红枣，红枣具有健脾补血功效，可以改善贫血，还可以多吃一些藕，它具有止血作用，可以减少月经量。建议多吃些大豆，红豆，黑豆，肉类蛋类，鱼类，动物肝脏，黑木耳等可以有补血的作用。但是如果贫血严重，单纯用食物补血是效果不好的，建议用药物治疗，西药可以应用补铁药物，例如多糖铁复合物，同时配合维生素C，叶酸片等，中药可以口服四物汤，归脾汤，十全大补汤等。
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  郑红凤 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-07 3067次

• 经期吃什么补血调经
  一，经期可以吃当归补血羊肉汤，当归具有调经补血的作用，不仅能够调节内分泌，还能够促进身体新陈代谢。二，阿胶，女性在平常可以吃点阿胶补血，阿胶不仅能够补血，而且还含有很好的胶原蛋白，蒸了以后有养颜的作用。三，人参，月经流血多，流失的营养也多，而人参是一种常见的滋补中药，不仅有补气血的作用，而且还能够促进血液的流通，还有生血的功效，也能够调节内分泌，加快身体新陈代谢。四，黑豆，平常多吃点黑豆，黑豆也能起到调经补血的作用，因为黑豆还有生血的作用。
  语音时长 01:23”
  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-14 3666次

• 经期补血吃什么最好
  不管是经期还是我们平时如果需要补血的话，肯定是吃一些含铁高，含蛋白高的食物，因为铁和蛋白质是合成血红蛋白的主要原料。比如说红糖，红米，黑米。瘦肉。木耳。乌鸡，龙眼等，要么是含蛋白高的，要么是含铁高的，这些食物都是补血的，经期吃都是非常理想的补品。
  李月梅 主治医师潍坊市妇幼保健院

  2018-11-13 6503次

• 女孩经期吃什么补血
  病情分析：女孩在月经期间可以多吃一些补血的食物，如红枣，车厘子，菠菜，瘦肉，猪肝，猪血，茄子，红糖，适当的吃一些鱼类，肉类以及豆制品，可以吃点人参归脾丸或是乌鸡白凤丸。意见建议：建议在月经期间一定要注意饮食温软易消化，多吃一些新鲜的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒凉生冷的食物，还应该注意避免劳累，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-24 1602次

• 经期补血吃什么最好
  经期一般指月经期，并不存在月经期补血吃什么最好的说法，患者在月经期一般可以吃大枣、猪肝等食物辅助补血，还可以遵医嘱吃阿胶、当归、硫酸亚铁片等药物补血。1、大枣：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，在此期间患者需要注意休息，还应注意饮食，可以适量的吃些大枣，大枣中含有维生素C、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-16 0次

• 经期吃什么补血调经
  一，经期可以吃当归补血羊肉汤，当归具有调经补血的作用，不仅能够调节内分泌，还能够促进身体新陈代谢。二，阿胶，女性在平常可以吃点阿胶补血，阿胶不仅能够补血，而且还含有很好的胶原蛋白，蒸了以后有养颜的作用。三，人参，月经流血多，流失的营养也多，而人参是一种常见的滋补中药，不仅有补气血的作用，而且还能够促
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 1355次