月经期间可以跑步吗

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医生主讲实录

月经就是指是一个周期性的子宫内膜的剥脱以及出血,虽然说大多数人在月经期没有什么很特殊的症状,但是由于经期是由一个盆腔的充血,以及前列腺素的作用,有些女性还是会出现一个下腹以及腰骶部的坠胀或是子宫的收缩疼痛。

然后有些人还可以出现腹泻等胃肠道功能紊乱的症状,甚至有少数的患者可以出现一个头痛以及轻度神经系统的不适,以及疼痛比较厉害,痛经甚至达到休克症状,所以在月经期我们还是不建议做跑步这些剧烈的活动。

这个时候如果活动使盆腔的充血加重,患者感觉下腹坠胀症状会更加的加重,并且休息不好有可能导致月经过多和月经的经期延长等等,所以在经期的时候我们不建议做剧烈活动,但是有些轻微的活动,比如说散步还是可以的,健身然后瑜伽这些东西还是要根据个人的情况而定。

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