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胃口胀气怎么解决

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医生主讲实录

如果体内积聚的气体无法排出体外会对消化系统造成压力,使人产生胀气甚至疼痛的不适感。散布在人体消化道内的气体主要来源于:

一、是在外在的空气进入体内,当你滔滔不绝的讲话,咀嚼香糖口香糖,用吸管喝饮料或囫囵吞枣的吞下食物时不少空气也随着下肚。

二、是大肠内细菌分解食物过程中产生,我们吃下的食物进入消化系统后。由各种消化菌素加以分解,最后大约90%消化完成在小肠中吸收。其中其他不被小肠吸收的食物进入大肠后,就被大肠内的细菌分解利用,分解食物便会产生各种气体,然后产生大量气体。

所以深受胀气困扰的人要注意了豆类、包心菜、洋葱、绿花、椰菜、青椒、茄子等要少一点吃。常有人抱怨喝一杯牛奶就肚子不舒服,这是因为牛奶中乳糖,对乳糖不适症的人会造成胀气。

以上内容仅供参考

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