腹胀胀气怎么解决

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医生主讲实录

这种情况的话一般是由于消化不良或者是饮食不规律引起的胃肠道功能紊乱,这种情况的话一般来说是因为进食过冷、过热、过硬的食物,暴饮暴食,饮用烈酒、浓茶、浓咖啡导致胃肠粘膜炎症性病变,食物腐烂或者是不卫生导致消化系统细菌感染,蔬菜水果上的农药残留,大鱼大肉的激素残留等导致肠道内菌群失调,产生消化不良。

建议在饮食的时候,少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良引起腹部胀气,还会使血脂升高,对健康不利,另外建议少吃腌制食品,这些食物中含有较多盐分,另外还有致癌物质,可能会导致肠道胀气。另外吃饭之后加以适当的运动,适当按摩一下腹部,这样的话可以有效地化解。

以上内容仅供参考

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