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• 肩周炎的功能锻炼方法

  肩周炎本身它是一个，也叫冻结肩，也叫五十肩，本身它是以肩关节疼痛，和运动功能受限，为主要的一个表现。因此在治疗的同时，功能锻炼，也是具有很好的一个作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期过后，在他恢复期的时候，是更要注重一个锻炼的方法，首先我们一个主动锻炼方法，主动锻炼方法就是，肩关节它有三个方向，一个是向对侧肩膀，一个是向上，一个是向后，让患者自己主动去锻炼。像摸肩、爬墙后背手，如果他主动锻炼不行，可以配合上，让别人给他被动拉伸，这样能够增加他运动的一个幅度。再同时呢，我们可以给他加上一些针灸也好，理疗也好，减轻他运动后产生的疼痛，和局部的水肿，这样他恢复的就比较快一些。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 4660次

• 肩周炎患者多锻炼好还是少锻炼好

  这个问题主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我们叫粘连性的肩关节囊炎，它是以活动受限为主的，这种病人需要多锻炼，需要让病人做爬墙的活动，外展的活动或者是内旋外旋的活动。通过锻炼来改善肩关节活动度，减轻这个粘连或者是减轻黏连的进一步的加重，可以对病人的症状会有一些缓解。但是因为肩袖损伤引起的肩关节疼痛，像这部分患者就需要减少他的活动，需要休息，特别是减少一些手抬得太高的这种过肩的活动，当然肩关节的活动范围和适度的肌力的锻炼也要做。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 10255次

• 哪些锻炼方法适合腰椎滑脱症的患者
  对于腰椎滑脱症的患者如果症状不是很严重，可以积极的进行保守治疗，要积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞等等。还可以进行游泳之类的体育运动锻炼，还可以进行平板支撑以及俯卧撑功能锻炼，这些锻炼方法能够有效的增强腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以减轻腰椎滑脱的进一步的发展，所以对于减轻腰椎滑脱症也有一定的效果。对于腰椎滑脱症的患者，除了这些锻炼方法之外，还要积极的注意休息，减轻体重，避免过度负重，避免久坐，避免弯腰，更不能够弯腰搬重物。积极的使用消炎镇痛，脱水消肿以及营养神经的药物进行治疗，如果保守治疗无效，常常需要进行手术。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 1099次

• 早搏患者的锻炼方法
  生命的本质在于运动，偶尔的早搏并不影响活动，可以进行适当的运动锻炼，但要避免劳累过度，平时要保持睡眠规律和饮食规律，保持心情舒畅，这是心脏早搏或者其他疾病必不可少的外界因素。当然每天早晨进行倒走和慢跑运动就可以，功能性早搏一般不影响身体健康，经过一段时间这种早搏会不治而愈。但平时一定要注意劳逸结合，避免过度紧张和疲劳，另外还要注意思想乐观，不暴饮暴食。过早搏动也叫期前收缩，期外收缩简称早搏，是一种提早的异位心搏，也是最常见的异位心律，过早搏动可以没有症状，也可有心悸或者心跳暂停感。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-18 26426次

• 哪些锻炼方法适合腰椎滑脱症的患者
  病情分析：适合腰椎滑脱症患者锻炼的一些动作，临床上比较常用的有三点式支撑、五点式支撑、小燕飞等，还有一些瑜伽动作，比如战士式。这些动作有助于增强腰背部肌肉力量，提高脊柱的稳定性，向后反弓，也有助于滑脱椎体的复位。意见建议：建议患者在功能锻炼之余，下床活动时需要使用腰围保护固定，有助于提高脊柱稳定性，控制椎体进一步滑脱的趋势。如果滑脱程度较重，超过Ⅱ°以上，一般建议需要进行手术治疗。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-07-01 601次

• 心绞痛患者适合什么锻炼
  病情分析：心绞痛的患者适合做轻度或者中度的有氧运动，比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、练瑜伽，要避免强度大的运动，比如短跑、跑马拉松、攀岩。意见建议：心绞痛的患者在做运动锻炼的时候，要从小量开始，逐步提高自己的运动量，循序渐进，每次运动前要进行关节的拉伸，增加运动量的预热，运动之后要做整理运动，直到运动停止，这样的运动训练每周至少要有三次。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-06-06 603次

• 肝炎患者的饮食
  肝炎患者一定要注意自己的饮食，在饮食上应该以低脂肪高蛋白和高维生素以及容易消化的饮食为主，同时也要做到定时定量的进餐，患者应该在平时多吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆和豆腐脑，同时也应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃以及菠菜，芹菜等都是不错的选择，同时也可以适当的补充一些淀粉类的
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-10-12 1967次

• 腰腿痛的锻炼方法
  患者出现了腰腿疼痛，一般患者避免负重，可以适当的进行相关的锻炼。比如患者可以拉单杠，特别是患者出现腰椎间盘突出，有利于重力作用，使椎间间隙增大，可以使髓核还纳，缓解症状；患者还可以练瑜伽，一般患者可以游泳，这样既锻炼身体，又对患者的腰部不会产生比较大的压力，同时可以缓解症状。一般患者出现腰腿疼痛，除
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 202次