做恶梦是什么原因引起

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医生主讲实录

做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切的关系,如果在洗漱之后感觉精力充沛,这种情况不必太在意,可能是由于患者白天过分的关注于某件事情,或者疲劳劳累引起,或者忧虑过度引起来。

如果患者因为多梦而出现失眠的情况,就需要注意需要口服枣仁安神胶囊,一天一次,睡前五粒,口服一周没有效果就要去精神科就诊。患者需要放松心情,不可以对梦过分关注,睡前半个小时到1小时之间,不要思考问题或看书等等。应该做适当的体力活动,避免紧张的脑力活动,睡前不要饮酒、喝咖啡、喝茶等等。

以上内容仅供参考

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